秋天早上吃南瓜粥好嗎
粥這是大家都非常熟悉的一種飲食。粥的種類都非常多,並且因為粥非常容易被人吸收,因此老人和小孩都非常的喜歡。特別是秋天已經來到了我們的身體,氣溫已經下降,天氣也變得非常的乾燥,身體也缺少了水分,因此對吃一些含水分的食物對於人們的健康是非常好的。那麼秋天早上吃南瓜粥好嗎?
專家認為,秋天喝粥特別養人。初秋,經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”,非常容易導致人體脾胃功能減弱,免疫力下降,這時若能吃些溫食,特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥,有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。
從中醫角度看,南瓜粥中性偏溫,常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效,還能平喘、消腫,因為南瓜味甘,秋季天氣乾燥,許多人會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板燥澀等症狀,中醫認為,秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關,南瓜粥具有清火養胃健脾之功效,把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用,對於改善秋燥症狀大有裨益。
秋季早上吃南瓜粥好嗎,看著上面專家的介紹相信大家對於南瓜粥已經有了很好的認識。南瓜粥的主要食材是南瓜和小米,這些都是非常營養的食材,對於人們的身體健康有著非常好的作用。不過專家也說,南瓜粥雖然對人很好,但是老人不應該天天吃粥,那樣會引起營養不良哦。
-
紅豆粥製作方法是什麼?
紅豆是我們平常的時候比較常見的一種雜糧,對於人體有非常好的保健作用,尤其是對於女性來說可以起到補血的作用,有些女性面色不是很好,可以經常吃一些紅豆來改善,經常吃紅豆的女性面板看起來會比較紅潤,今天小編就來為大家介紹一下紅豆粥的製作方法,喜歡吃的朋友一定要...
-
南瓜粥作法是什麼
我們都是很喜歡吃粥品這一類的食物。我們在喝粥的時候,都覺得自己是很舒服的。但是關鍵是有不少人都擔心自己不會做粥的,因此我們就要好好的學習一下這類粥品的作法的。南瓜粥這種食物也是很多人喜歡吃的,因此我們就要對這一食物的作法進行一下了解。那麼到底南瓜...
-
痛風可以吃薏米紅豆粥嗎
說起痛風想必大家一定都不陌生,在現實生活中很多人都見到過痛風患者,痛風是由於體內堆積了太多的尿酸導致血管不暢從而引起身體痛風,痛風患者十分痛苦,不僅行動上受到限制失去勞動能力,還要忍受病痛帶來的折磨,痛風患者飲食要十分慎重,那麼痛風可以吃薏米紅豆粥嗎?痛風...
-
地瓜粥的做法 這些技巧你掌握了嗎?
在地瓜的多種吃法中,做成粥來吃值得推薦的,在做粥的時候還可以加入其他食材,這樣做出來的粥更好吃,也會更加有營養,為了滿足大家的需要,今天就介紹幾種地瓜粥的流行做法。一、地瓜粥的做法制作材料主料:秈米100克,甘薯100剋制作流程1、先將地瓜去皮,洗淨,切成細絲。2、秈...