補鐵食物清單請收好,再看看兒童鈣鐵鋅口服液哪個牌子好!
在我們日常生活中,很多媽媽會發現,自己家的孩子會出現咬指甲、嚼頭髮的習慣,其實這種情況排除孩子好奇心太重的心理原因,還有一個原因是孩子身體缺鐵的外在表現。鐵是孩子生長發育必需的營養素,有著多種作用。
鐵的作用
1.鐵在人體中最重要的就是有補血的功能,它能形成血紅素,血紅素在人體中主要起到供氧的作用,能夠攜帶氧氣供應給人體的各個細胞器官,讓人的身體在各個部位都能運轉。①身體內沒有足夠的鐵形成血紅素,幼兒就容易氣血不足,面色發白或發黃。②
2.鐵能提高人體的免疫力,增強身體素質,身體中沒有沒有足夠的鐵來維持人體中的血紅蛋白,幼兒就容易得病,抵抗力下降。③
3.鐵能夠促進孩子的智力發育,幫助人體皮膚髮育,對於指甲的生長也有好處。孩子缺鐵缺會影響智力和行為,嚴重時甚至會使幼兒生長遲緩。④
另外,鐵缺乏會造成神經系統不可逆的損傷。有研究表明,鐵缺乏的嬰兒,會對情緒行為方面產生不良的影響,可能會趨向往多動症的方向發展。鐵缺乏的孩子,記憶力檢查結果也不理想,將影響孩子以後的學習情況。⑤由此可見,鐵對寶寶的生長髮育至關重要。
給孩子這樣補鐵
媽媽可以給寶寶做含鐵豐富的食物來補充鐵,蛋黃泥就是很理想的補鐵食物,或者在麵條裡面放些菠菜末,喜歡吃菠菜也可以直接飲用菠菜汁,或把豬肝做成肝泥讓寶寶吃,這些都可以補充鐵劑。另外,媽媽平時應該多給寶寶吃一些富含維生素C的水果或蔬菜,比如彌猴桃還有柑橘類,這樣可以促進鐵的吸收。雖然食物中含有一定量的鐵,但是單靠食物的補充效果一般都不太好。
兒童鈣鐵鋅口服液
看完了適合給寶寶補鐵的食物,再來說說兒童營養補充劑。兒童鈣鐵鋅口服液是一種常見的補充營養方式,使用方式更直接效果也更好,近年來獲得了媽媽們的一致好評。那麼兒童鈣鐵鋅口服液哪個牌子好呢?建議試試自然唯他鈣鐵鋅口服液。
優勢
自然唯他鈣鐵鋅口服液獲得國家藍帽子認證,鈣鐵鋅同補,符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》,不過量無負擔,質量有保證。而且它選取的是德國進口檸檬酸,有機鈣源孩子好吸收,溫和不刺激。
酸甜的芒果味口服液可以給孩子直接食用,或者加入到牛奶中都是不錯的選擇。這款產品裡面也沒有額外的新增劑,像果糖、白砂糖、麩質品、乳製品、易致敏物質,一律都是零新增。
孩子成長需營養,家長要知道兒童鈣鐵鋅口服液哪個牌子好,食補+自然唯他鈣鐵鋅口服液,營養更全面!
參考文獻:
①唐敏, 周曉春, 劉秋華,等. 血紅素對鐵的選擇和對氧的活化[C]// 中國化學會第30屆學術年會-第四十五分會:物理有機. 0.
②劉湘琳. 從面色看健康[J]. 醫學美學美容:蜜·Me, 1997.
③劉紅梅. 幼兒發鐵和血紅蛋白關係的評價[J]. 河南預防醫學雜誌, 1996, 000(006):379-379.
④譚雲. 孩子缺鐵的"蛛絲馬跡"[J]. 農村科技, 1995(2):27-27.
⑤楊文方, 劉黎明, 楊媛媛. 嬰幼兒鐵營養現狀及其影響[J]. 中國婦幼健康研究, 2009, 20(3):352-353.
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