大棗茯苓糯米粥的做法
大家都知道如何將大棗和茯苓還有糯米加在一起製作米粥嗎?用這樣的方式和食材加在一起製作美食的話方便簡單,還特別的營養,最重要的就是對人的身體有滋補的效果,大棗茯苓和糯米粥一直熬製的過程中營養不會流失,糯米要是用來熬製米粥的話,那麼食物的粘稠性更好,香味也更濃,大棗茯苓糯米粥的做法有哪些?
1 糯米、紅棗分別淘洗乾淨,浸泡1-2小時;
2 鍋中放入足夠的清水,大火燒開後下糯米、紅棗、茯苓,煮開後轉小火慢熬40分鐘;
3、下枸杞繼續煮5-10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。
貼士:當天氣降溫,有些人會手腳冰涼,全身發冷,晚上睡覺在被窩裡雙腳也暖不起來。椐醫師介紹,在醫學上稱這種經常手腳冰冷的症狀為“冷寒症”。中醫專家指出,為了提高抵抗力及耐寒能力,冬季除了加強衣物保暖,適當的合理運動,還可以選擇溫熱食物和藥材進補,建議不妨嘗試各色粥羹,尤其是糯米粥,能起到禦寒的作用,最適合在冬季食用。中醫認為糯米味甘,性溫,能補養正氣,食後會周身發熱,有禦寒、滋補作用,配合一些具有健脾暖胃,補血益氣作用的食材,如大棗、桂圓、茯苓、枸杞等,更起到溫補氣血,潤澤臟腑,滋陰養顏的效果。
如果自己在製作糯米粥的時候裡面加點這樣的食材,按照這樣的方法來製作,那麼製作的效果好,食物滋補效果更突出,大棗茯苓糯米粥中的糯米必須要選擇好了,大家一定要選擇質量比較好一點的糯米,糯米比較粘稠的話熬製出來的米粥吃了更健康。
-
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些
皮蛋瘦肉粥的味道非常的鮮美,很多朋友都喜歡拿皮蛋瘦肉粥當早餐。關於皮蛋瘦肉粥的做法是挺多的,那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做呢?皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢?接下來本文就為大家介紹三種皮蛋瘦肉粥的做法,都是非常好喝的呢!想要了解皮蛋瘦肉粥的做法有哪些的朋友不妨來看一下...
-
在月子能吃綠豆粥嗎
女人在產後月子期間是很多疑問的,這個時候也是關鍵時期,如果不重視,不好好的護理月子,那麼是很容易讓女人患上失眠大病,這種月子裡面的飲食也是需要特別重視的,這樣對月子的女人才是最好的,如果在月子裡面吃得不健康的話,那麼女人的身體恢復的程度也不會這麼快,那麼月子...
-
吃玉米粥可以豐胸嗎
在大家的觀念中都知道吃木瓜是對於豐胸這方面有幫助的,但是如果有人說玉米也是有豐胸的效果的。估計很多的人都是不那些的相信的,其實不論是玉米是有著豐胸的效果還是說沒有豐胸效果,玉米都是含有很高的營養價值的。不過根據大家疑問,下面介紹下吃玉米粥可以豐胸嗎...
-
上火吃什麼粥呢
上火了怎麼辦呢?相信很多人都會有過這種感受,著急上火,引得身心不適,甚至是急火攻心,那就更嚴重了。尤其一些小孩子上火更讓人著急,既不願打針也不肯吃藥。家長實在是沒什麼辦法了,可以試下飲食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不錯的選擇,那麼就為大家介紹下上火了吃什...