催乳湯食譜的做法
很多的媽媽們在生產之後總是會發現奶水很少不夠寶寶吃,這個時候導致寶寶大哭大鬧,經常會惹得孩子非常的不高興,孩子吃不飽影響的爸爸媽媽們也睡不好,休息不好,怎麼才能有足夠的奶水來餵養孩子呢,其實呢,這一點都不難,接下來的文章當中來了解一下有關於催奶湯食譜都有哪些?
鮮鯉魚湯
原料:鯉魚1條,鹽、薑片各適量。
做法:將鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~2 鮮鯉魚湯0分鐘,至魚熟即可。
應用:鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養開胃的作用。對媽媽們來說,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進乳汁分泌,是常用的下乳食品。鮮鯽魚湯
鮮鯽魚湯
羊肉湯
原料:羊肉400克,當歸20克,生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法:把當歸洗淨,切成 孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜,剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水,放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,加鹽調味。
應用:當歸性溫,有滋陰補血,潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少,惡露不止等症狀。羊肉湯
羊肉湯
烏魚摺疊編輯本段
原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。
做法:將烏魚去鱗及內臟,洗淨,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
應用:通草味甘、淡,有清熱利溼,通經下乳的功效,是常見的通乳食材,可在中藥鋪買到,烏魚富含優質蛋白,並具有促進傷口癒合的作用,適合身體未完全復原的媽媽吃。烏魚
烏魚
上面的文章當中,我們瞭解到了催奶湯食譜,首先得最好的就是鯉魚湯,鯉魚湯香濃美味對於向來有著非常好的作用,可以疏通我們的乳腺,包括上面介紹的這麼多的美食食材,可以一樣樣的在食用搭配治療。
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