紅棗百合湯的功效有哪些
夏日炎炎、來一碗滋心潤肺的甜品是必需的。紅棗百合湯就是不錯的選擇。其實,這款湯品不僅有養顏美容的功效,還有安神靜氣,養胃保養的功效。相信很多人都忽略了它很多營養價值,接下來,就由小編來給大家講講這款湯品的營養價值吧。
百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對面板細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用,特別是油性面板的人多吃百合對面板特別好。
而且在中醫上、百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神;百合甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力。
如此一個美容養顏,清熱涼血的神物當然是要多多的吃啦~~
紅棗、自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,有“天然維生素丸”的美譽。
兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補甜品,還能養胃呢。
另外,小編給大家講講養胃的一些知識:
1、定時用餐:
胃自然會形成一個節奏,每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液會直接和胃黏膜接觸,再加上精神緊張,容易形成糜爛和潰瘍。
2、吃慢點,細嚼慢嚥是不變真理:
當你看到美食或肚子咕嚕叫時,光想到食物,便足以刺激唾液分泌,唾液含有分解碳水化合物的A。仔細咀嚼每一口食物,不但有助於消化碳水化合物,也使食物容易通過食道進入胃部。
百合紅棗銀杏羹:
原料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。
方法:將新鮮牛肉用滾水洗淨,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨,紅棗去核;生薑去皮。瓦煲內加入適量清水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的作用。
小編提醒大家,食用該類湯品,不可貪多,對消化不良病人來說,有時只要調整某些飲食習慣或內容,不舒服症狀就能減輕。用餐後不要馬上躺下來,睡前不要吃東西。避免太油膩,油炸脂肪多的食物。
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