蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些
為了預防各種常見的流行性疾病,養生就顯得異常重要了,粥和茶屬於食療的一種,每天都要補充體內的水分。蓮子和枸杞可以說它們既是食材,又是兩種藥材,當這兩種食材搭配在一起會擦出什麼樣的火花呢,那就讓我們一起見證蓮子枸杞茶的功效吧,另外教給大家蓮子枸杞茶應該怎麼自己做。
做法:
食譜原料
幹荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。
製作方法
1、將蓮子、枸杞用水泡發好;
2、鍋內加水,放入幹荷葉大火煮30分鐘左右;
3、將荷葉撈出,放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會;
4、加入枸杞煮開後,放冰糖攪拌均勻即可。
功效:
性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。
蓮子枸杞茶是一種很豐富的營養品,日常的身體出了小狀況,可以用它們來緩解一下,畢竟吃藥多多少少的都會帶一些副作用,而喝茶不僅補充了水分還能緩解疲勞。現在環境汙染越來越嚴重,預防各種疾病,是很多人關注的問題,尤其是我們的呼吸道疾病。蓮子枸杞茶恰好有止咳化痰的功效。
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