兒童營養早餐的做法大全有什麼
很多寶媽們都很注意寶寶的飲食問題,尤其是我們現在越來越重視早餐之後,我的寶寶一直都很健康,而且發育也非常的好,寶寶的發育一定離不開營養早餐,兒童營養早餐的做法大全有很多,我想把我對寶寶這些年的成長早餐拿出來和大家分享一下,希望對您和寶寶都有幫助。
星期一
主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司 1--2片
副食:滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裡,早上拿出來切片即可)
小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等) 1份 (嫌麻煩,只取一種水果也行)
湯羹:五穀豆漿
星期二
主食:小籠包 2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋裡蒸熱一下)
副食:白水蛋 1個
小菜:八寶菜 1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)
湯羹:牛奶
星期三
主食:黃油吐司 副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和乳酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)
小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
星期四
主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)
小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水裡煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),
湯羹:五穀豆漿
星期五
主食:餃子(這可得頭天或是週末包好放速凍櫃裡,早上煮下就可以吃了)
湯羹:牛奶
星期六
主食:豆沙包(這也是超市裡買現成袋裝,早上蒸熱就好)
副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)
小菜:雪裡紅或是蘿蔔乾肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片
星期日
主食:義大利通心粉或義大利麵(一點點肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿蔔,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的義大利通心粉或義大利麵就上桌了)
兒童營養早餐的做法大全方式方法是有非常的多的,您可以根據您的愛好和寶寶的喜好選擇適合自己的營養早餐,只要寶寶的飲食有規律,平時注意多補充水分,相信寶寶的發育都是非常的好的,上面我的只是小總結希望能幫助到您,祝您健康。
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