包菜的功效有哪些
包菜很多人都愛吃,但是對於這普通的蔬菜,並不是所有人都瞭解它的營養,以及保健功效所以自然而然,在生活當中對包菜的選擇都不太注重,那麼下面為大家介紹一下,關於包菜的營養保健功效,這樣我們就能夠正確地利用它,為我們的健康補充所需要的營養。
一、殺死白細胞
圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內導致白血病的異常細胞。
二、治療潰瘍
圓白菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的癒合,還能預防胃潰瘍惡變。
三、抗癌作用
圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌。
四、富含豐富維生素
圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
以上就是包菜的幾大營養保健效果,通過這些介紹,我們可以瞭解到,其實包菜可以幫助我們殺菌消炎,解決外傷腫痛,牙痛等問題,所以說很多普通的食材,要是我們能夠做到正確的選擇,都可以讓它為身體健康服務。
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