男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥
腎虛是男性最關注的話題,由於現在一些人方式不節制,長期處於緊張工作當中等等因素,因此出現腎虛的情況,所以補腎就成為男性作為關注的話題。
男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥
八款補腎食療方:
桃仁粥
原料:桃仁10~15克,粳米50~100克
製作:將桃仁搗爛如泥,去皮,研汁去渣,與粳米同煮為稀粥。
說明:適用會陰外傷疼痛,瘀血腫脹,陰莖、龜頭面板色紫暗或見瘀斑,或陰部、睪丸漲悶刺痛。活血通絡,祛瘀止痛。
枸杞粥
原料:枸杞子20克,粳米100克。
製作:將枸杞子與粳米洗淨後放入砂鍋內,加水適量用急火燒至沸騰,改文火,待米開花、湯稠時,停火燜5分鐘即成。
說明:可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用,具有滋補肝腎,益精明目的作用。
生地黃粥
原料:鮮生地、陳倉米各適量。
製作:將鮮生地搗爛,取汁150毫升,兌入陳倉米煮成的粥內,攪拌和勻,即可食用。
說明:適用性欲亢進,陰莖易勃起,遺精早洩等同時伴有虛熱煩躁,口乾喜飲。同時舌紅少苔,脈細數。養陰清火。
天門冬粥
原料:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。
製作:先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。
說明:適用陰虛火旺之性慾亢進,陰莖易勃起,早洩,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。滋陰降火,潤肺滋腎。
枸杞麥冬粥
原料:枸杞子30克,麥冬10克,花生米30克,大米50克,白糖適量。
製作:將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣,放入洗淨的花生米、粳米煮粥,煮熟後調入白糖,稍煮即可。
說明:適合腎陰虛者食用,具有滋補肝腎的作用,尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。
韭菜梗米粥
原料:新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。
製作:取新鮮韭菜,洗淨切細,或韭菜耔研為細末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。
說明:適合脾腎陽虛所致的陽痿、早洩,小便頻數,腰膝酸冷,腹中冷痛,洩瀉等。補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。
山藥羊肉粥
原料:鮮山藥500克,羊肉、糯米各250克。
製作:羊肉去筋膜,洗淨,切碎,煮爛後,下糯米和山藥共煮。
說明:適合腎陽虛者食用,具有溫補脾腎,澀精止瀉的作用,尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
首烏紅棗粥
原料:制何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~4枚,紅糖適量。
製作:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,加入紅糖或冰糖少許以調味,再煮1、2開即好。每天1~2次,服7~10天1療程,間隔5天再服。也可隨意服食,不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。
說明:適合肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴,腰膝軟弱,發須早白,大便乾結。補氣血、益肝腎。
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