吃紅棗的好處-女性紅棗食譜
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉著,讓我們的肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
吃紅棗的好處-女性紅棗食譜
吃紅棗的好處
紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質,一直作為女性補氣養血的聖品。
補氣養血:
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
美白祛斑:
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉著,讓我們的肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
健脾益胃:
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。
防癌、防高血壓:
紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P,這兩種維生素對預防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
紅棗荷葉茶
材料:紅棗10枚,荷葉50克。
做法:
1、先將荷葉揀雜,洗淨,放入紗布袋中,紮緊袋口,備用;
2、將紅棗洗淨後,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸;
3、改用小火煨煮40分鐘,放入荷葉藥袋,並加適量溫開水,繼續用小火煎煮20分鐘,取出藥袋即成。
功效:消暑解熱,滋養身體。
紅棗荷葉粥
材料:荷葉1張,紅棗10顆,大米100克,冰糖適量。
做法:
1、鮮荷葉洗淨,切成絲,大米淘淨;
2、沙鍋內放人荷葉,加適量清水,大火燒沸,改用小火煮30分鐘,去渣取液;
3、沙鍋內放入大米、紅棗,將荷葉汁倒入鍋中,加入冰糖、適量清水,熬煮至黏稠即成。
功效:這道粥可以減肥瘦身,降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。
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