聚會多?蘆筍來幫你解酒!
聚會多?蘆筍來幫你解酒!
蘆筍來幫你解酒
中醫養生認為:蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經;有清熱解毒,生津利水的功效。
蘆筍、西藍花、芥藍三者是蔬菜中最抗癌的蔬菜。與一般蔬菜相比,保健功效更高一籌。在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜、蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和面板癌的人常吃蘆筍有極好的輔助療效。對其它癌症、白血癥等,也有很好效果。
現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,礦物質元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素,還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。
研究人員最新研究說:蘆筍具有醒酒解酒功效。原因是因為其中含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。實驗發現,蘆筍含有大量的氨基酸可刺激這些關鍵酶的作用,快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽,進而加速酒精分解。飲酒吃來一盤白灼蘆筍,彷彿提前服用瞭解酒藥。飲酒後吃蘆筍可緩解頭痛、噁心、嘔吐等常見症狀。
經常食用蘆筍還對心臟並高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效作用。國際癌症病友協會研究認為,蘆筍可以使細胞生長正常化,具有防止癌細胞擴散的功能。
適用人群:
一般人群均可每天食用。因其含有少量嘌呤,痛風病人不宜多食。
用法用量
1、蘆筍雖好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且應低溫避光儲存。
2、蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。或者白灼或者蒸著吃別燜蓋。
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