上火怎麼辦 7款茶飲幫你喝走火氣
冬天氣候乾燥,很容易引起上火的症狀,再加上一些人冬季喜歡無節制的進補,更是加重上火的症狀。那麼你知道冬季上火吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦7款茶飲,有效地幫助你降火,趕緊來看看吧!
1. 菊花枸杞茶
材料:枸杞子 10克,菊花3克。
作法:將所有材料置入保溫杯或茶壺中,倒入熱開水浸泡約2~3分鐘後即可飲用。
效果:退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀症狀。
2. 三花茶
材料:金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。
作法:將三種花清洗過後,放入碗中並倒入少許冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果:可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛等,還可降火、有寧神靜思的效用。
禁忌:體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。
3. 玫瑰花茶
材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。
作法:將玫瑰花瓣放入茶杯中,並倒入70~90度熱開水,接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。
效果:理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,還能保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
禁忌:因具有活血作用,月經量過多的女性或是孕婦不宜。
4.金銀花茶
材料
主料:金銀花(幹品)6克
配料:開水500毫升,糖水10毫升
做法
1、將金銀花幹品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。
2、用糖水調味。也可用冰糖代替糖水調味。
5.茉莉花茶
材料:茉莉乾花,歐薄荷
做法
1、用100度的沸水沖泡茉莉乾花、歐薄荷。
2、茉莉花香氣容易散去,要儘快飲用。
6.玫瑰奶茶
功效:具有調和肝脾,理氣和胃的作用。
材料
藥用玫瑰花5朵,立頓茶包1個,牛奶500毫升,蜂蜜少許
做法
1、小鍋中加半杯水,燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。
2、加牛奶用小火煮沸關火。
3、喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。
7.金錢草茶
功效:具有清熱解毒,散瘀消腫。
材料
金錢草10g,水1200㏄
做法
1.將金錢草洗淨後與水一同置入鍋中,先以大火煮滾後改轉小火煮20分鐘。
2.將金錢草過濾後即可飲用。
總結:通過小編上文的介紹,你知道哪7款茶飲能夠有效地幫助你降火了嗎?你知道冬季上火應該怎麼辦了嗎?大家在冬天的時候可以多喝一些降火的茶飲,也可以吃一些降火去燥的食物,讓自己遠離上火的症狀。
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