脂肪肝的食療方法 可以吃這治好脂肪肝
如今肥胖的人事越來越多的。那麼,有肥胖引起的相關病症也會慢慢增多了,就需要我們好好注意一下才行的。如何治療脂肪肝還是需要我們好好探討一下的,我們可以好好運用一下一些飲食方法治療的。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
脂肪肝的飲食療法
單味藥應用入茶飲方部分,如可用生山楂10克為一天量,開水泡,當茶飲,可幫助降血脂功能。
還有單參,可用15克為一天量,泡開水,當茶飲,也有助於預防血脂高。
香菇降脂湯
材料
鮮香菇90克,調味料適量。
做法
將香菇洗淨後,置鍋內用植物油和鹽炒過,加水煮湯,沸後加入調味料即可。
菊花山楂決明飲
材料
菊花3克,生山楂、決明子各15克。
做法
用沸水沖泡後,當茶飲。
山楂荷葉茶
材料
山楂15克,荷葉12克。
做法
山楂、荷葉共研細末,過篩,水煎三次,取濃汁即成。
8個飲食方案輕鬆預防脂肪肝
1、防脂肪肝多吃燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固酸,甘油三酯。
2、防脂肪肝多吃玉米
含豐富的鈣,硒,卵磷脂,維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
3、防脂肪肝多吃海帶
海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。
4、防脂肪肝多吃大蒜
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量
5、防脂肪肝多吃蘋果
含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鈉鹽,維持正常的血壓。
6、防脂肪肝多喝牛奶
牛奶因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。
7、防脂肪肝多吃洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可啟用纖維蛋白的活性成分。
能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
8、防脂肪肝多吃甘薯
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸,保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪,糖,毒素排出體外,起到降脂作用。
結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於治療脂肪肝食療方法的相關知識了吧,還是需要我們自己做好飲食方面的注意吧。我們可以及時檢查一下我們的身體情況的,希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
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