得了脂肪肝該怎麼辦?患脂肪肝的原因
脂肪肝是比較常見的肝臟類疾病,出現此病的人數一直在增加,得了脂肪肝之後身體會有不適的症狀,這個時候應該怎麼辦呢?下面,就快和本站一起了解脂肪肝的相關知識吧!
本文目錄
1、患脂肪肝的原因
2、患脂肪肝的症狀
3、得了脂肪肝該怎麼辦?
患脂肪肝的原因
1、身體的肥胖
大部分的肥胖者肝內都有大量脂肪,是由於平時吃飯比較多,運動減少,肝功能沒有完全恢復,導致脂肪存在肝內,時間長久就造成了脂肪肝,只要積極的控制體重,脂肪肝的症狀就可緩解。
2、飲酒和飢餓
酒精對肝的傷害是最大的,酒裡面含有的乙醇,無法代謝出去存在肝內,損害肝臟。長期處於飢餓狀態容易降低血糖,血液中的遊離脂肪酸就會升高,導致肝內脂肪堆積。
3、糖尿病和藥物
糖尿病容易引起脂肪肝併發症,主要是因為血漿中的胰島素與脂肪酸增高,從而導致脂肪肝。長期服用某些藥物,容易抑制蛋白質的合成,最終形成脂肪肝。
患脂肪肝的症狀
其實脂肪肝在臨床方面的表現是多樣化,輕度脂肪肝都是沒有症狀表現,容易被我們忽視。調查發現大概有四分之一的患者臨床上是沒有脂肪肝的症狀,僅僅有疲憊感,多數脂肪肝患者都是比較胖,所以難發現輕微的自覺症狀。
如果患者是中度脂肪肝,就會有類似慢性肝炎的症狀,患者會感覺到食慾不振,疲憊無力,肝區或者是右上腹有隱痛的症狀,這些都是脂肪肝的症狀。脂肪肝患者也會有肝臟輕度的腫大,有一定的觸痛,質地稍韌,表面光滑,少數的病人還會出現脾腫大的症狀。
我們應該注意,引起脂肪肝的原因十分多,可能是因為長期飲酒,也可能是因為過分的強調營養,追求一些高糖,高蛋白,高脂肪等飲食習慣。或者是一味減肥,長期的飢餓,也可以導致肝內蛋白合成減少,以及肝細胞中肝蛋白的釋放出現了障礙,或者是有糖尿病,肥胖症的患者,也可以出現中毒性的肝損傷。
得了脂肪肝該怎麼辦?
1、改變膳食結構
脂肪肝的患者要對膳食結構進行調整,這個方法是治療單純性脂肪肝一種比較好的途徑,患者應該要減少澱粉類主食的攝入,還要少吃甜食,不要吃太過油膩的食物,一定要改善高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構,生活中可以增加纖維素含量豐富的食物攝入。
2、去除脂肪肝誘因
人們會出現脂肪肝,不全是因為體內的脂肪過多導致的,還有一部分患者是因為在平時過度飲酒、濫用藥物而引起,對於想要治療脂肪肝的朋友,首先應該要明確病因,明確原因然後積極排除誘發因素,對人體來來說是非常重要的。
患者要做到儘量不飲酒,這個是唯一對酒精性肝硬化治療能夠起到效果的。要知道是藥三分毒,很多藥物都需要通過肝臟來代謝,所以吃藥物對肝臟產生一定的影響,人們長時間使用藥物會導致肝損傷,也是導致藥物性脂肪肝的主要原因,大家要謹慎用藥。
3、適度的有氧運動
為了避免體內多餘的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上,需要通過一定量的運動來得到消耗,因此要邁開腿,堅持進行適度的有氧運動,建議一週的運動量要保持在3小時以上,儘量改掉久坐不動的壞習慣。
4、監控身體各項指標
應該定期去進行健康體檢,這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解,尤其是對於那麼有糖尿病、高血壓、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人來說,提早對身體的健康情況進行了解,儘早的預防可以降低疾病的發生率,也可以早期採取措施來控制病情,對病情的恢復有好處。
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