腸胃上火吃什麼好呢
現如今出現腸胃上火這種情況的人數越來越多,成為我們很多人都特別困擾的一個大問題,出現腸胃上火的情況可能會給我們自身帶來消化不良的情況,甚至還會帶來很大的疼痛,腸胃上火可能是由於我們自身飲食不衛生造成的,儘快的掌握一些可以治癒腸胃上火的食物非常有必要。
對於不同體質的人來說,調理方法也是有區別的。對於一些平時體質還不錯,而且不感覺胃疼的人來說,首先要管住嘴,別吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。
如果是孩子,必要時可以吃兩三天小兒化溼丸;如果是成人,要解決大便乾燥等問題,可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片,吃的時間千萬不能太長,三五天就差不多了。但平時如果就有慢性腹瀉的毛病,可千萬不能吃這些藥,最好是先飲食調理。
專家建議“上火”的人們,不妨過上幾天素食生活,遠離大魚大肉和酒類,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了,如蘋果、梨,而香蕉也有助於大便乾燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇,含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。
對於一些平時體質就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說,晚飯時喝粥也是養胃的好方法,同時還可以安神。如平時就需要健脾補腎的人群,可以用山藥熬大米粥;平時就大便稀、經常感覺肚脹的人群,可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群,這時可以熬些紅棗粥。
腸胃上火最好吃一些水果,水果中富含了很多的維生素,尤其是可以多吃一些富含維生素c的水果,一些蘋果橘子和梨的效果都是特別好的水果,養生一日三餐的好習慣非常重要,千萬不要不吃早飯,早飯可以為全天都提供能量。
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