痰溼體質能喝咖啡嗎有哪些需要注意的

我是正宗的上班族，痰溼體質能喝咖啡嗎，有哪些需要注意的啊，我平時會經常的加班熬夜，我是最不適應熬夜的，可為了工作沒有辦法，只能用咖啡來提神，最近我的體重一直都在發胖，還有就是比以前更容易犯困，剛開始我以為是加班累的原因，可以前這樣加班也沒有這麼困啊，疲憊的厲害，老公說我是痰溼體質，痰溼體質的我還能喝咖啡提神嗎，我在日常中需要注意什麼啊。

痰溼體質還是少喝或不喝咖啡的好，為了脾胃健康，少喝刺激性的咖啡。1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能.2，不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓;3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;4，洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜;穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉，麻，絲等透氣散溼的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣.5，注意保暖.溼遇溫則行，遇寒則凝.寒涼的天氣不利水溼在體內運化，常傷及脾胃，因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較為明顯.

適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

綜上就是老公幫我找到的關於痰溼體質能喝咖啡嗎有哪些需要注意的事情，這樣的人群知道自己是這種痰溼體質就要慢慢的幫助自己調整過來，及時的忌掉不良的嗜好，還有就是多吃清淡的食物，切記不要暴飲暴食，時間長了對胃部有傷害。