什麼食物去痘印呢
青春期是人的懵懂期,這個時期有很多奇妙的事物等著我們去探尋。但是青春痘也是很多青春期孩子不可避免的,有的人臉上佈滿了痘痘,讓人十分困擾,甚至產生了自卑的心理。因為痘痘會影響形象,所以就要想辦法祛痘。除了藥物上的治療,食療也是很好的。那麼,什麼食物去痘印?
袪痘食物有哪些?
A、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟,胡蘿蔔,韭菜,牛奶等。
B、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜,蛋類,動物肝臟,奶類等。
C、多吃含維生素B6豐富的食物,主要有動物肝臟,腎臟,蛋黃,奶類,乾酵母,谷麥胚芽魚類和蔬菜(菠菜、香菇)
D、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有:牡蠣,動物肝臟,蛋黃,瘦肉。其中牡蠣等海產品中含量最豐富。
E、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇,銀耳,芹菜,苦瓜,黃瓜,冬瓜,綠豆芽,蓮藕,西瓜。
F、忌吃辛辣刺激食物,少吃脂肪性食物。
以上就是有關什麼食物去痘印的介紹,可見很多食物都是日常生活中常見的,所以可以好好利用這些食物進行祛痘。此外,痘痘的產生與內分泌有著密切的聯絡,所以一定要注意毛孔的清理和面板的保養,同時保持良好的心態。
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