吃什麼有助於治便祕呢?
便祕是一件極其痛苦的事情。便祕導致我們的面板變差,影響我們的睡眠,還會導致我們有口臭。經常便祕的朋友不要盲目的用辦法來治療便祕,否則會適得其反,從而使便祕更嚴重。我們之所以會便祕那是我們沒有一個良好的生活習慣。下面是小編蒐羅的一些治療便祕的辦法,讓我們去看看吧。
飲醋療法:
米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。
醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。
便祕嚴重者可以加大劑量。
冷飲療法:
早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶,腸胃受到刺激會產生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。
水果酸奶療法:
經常飲用酸奶可以有效解除便祕,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後的味道更好。
對付便祕的食譜
醋拌圓白菜
製作方法
1、將500克的圓白菜加少許的鹽,用開水焯一下。
2、放涼後切成塊,擠出水分。
3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起,煮後放涼。
4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子裡儲存一天即可食用。
醋醃蓮藕
製作方法
將蓮藕焯一下,放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋醃蓮藕可以存放在密封的瓶子裡做每天早餐的小菜。
油焯海帶
製作方法
1、300克海帶用開水焯熟,100克黃豆用水煮熟。
2、在盆中放入海帶和黃豆,再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花,攪拌均勻即可。(貼士)可以促進排便的蔬菜。
以上就是一些治療便祕的辦法,便祕的朋友不妨試試。經常便祕的朋友要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,儘量不要吃辛辣和油膩的食物,這些食物會加重病情,還有晚上也不要熬夜,平時一定要多鍛鍊,多注意飲食的搭配,一定要養成一個良好的生活習慣,這樣便祕才不容易找上我們。
-
喝酒後身體發冷了怎麼辦
在冬天或天氣寒冷的時候,很多人都選擇喝酒暖胃暖身體,北方寒冷地區很多人是這樣做的。但有些人喝酒後身體發冷了。這兩種情況看似自相矛盾。其實這與個人體質有關,體質寒的人很容易出現這樣的情況,身體素質一般的人也好不到哪裡去。所以不能盲目地將飲酒當成暖身之...
-
糖尿病人能吃紅花嗎
一般來說,糖尿病患者可能出現的症狀就是多尿,多飲,還有可能使體重減輕,血糖升高等等。人們一旦有了疾病還是得跟隨醫生的腳步進行治療才行。沒病沒痛就是最好的了。剛患有糖尿病的患者也不清楚糖尿病的注意事項及相關的知識,怎麼樣控制好糖尿病才是關鍵。每個患者的...
-
長痘痘吃什麼水果排毒
痘痘是我們好多朋友有的情況,對於我們來說臉上長痘痘的情況特別苦惱,特別是女性朋友重視自己的容貌,臉上有痘痘了後會嚴重的影響到自己的美麗,所以說一定要重視臉上長痘痘的情況,不但要進行積極的治療,而且還要在飲食上進行積極的調理,長痘痘吃什麼水果排毒?這也是好多...
-
田螺的做法 14款食療方治療冬季熱結便祕
大家喜歡吃田螺嗎?我們平時吃田螺都是直接把它做成各種好吃的菜餚,可大家知道田螺怎麼吃才更營養嗎?今天文中給大家介紹了幾款田螺食療方,一起來看看吧。田螺的做法食療小便不通田螺兩枚,鹽半匙,搗爛敷臍下一寸三分處。全身浮腫田螺兩枚去殼,大蒜一頭,搗爛成泥,外敷於臍...