便祕吃什麼能幫助調理好呢?
便祕是生活中常常遇到的問題,如果經常便祕的話可能會在體內產後一些毒素,這些毒素不排出就會影響身體,所以平時你可以選擇經常吃一些香蕉或者是蜂蜜水,這樣能幫助治療便祕,另外就是如果身體出現一些病症的話最好不要亂吃水果,不然會導致其他的併發症,那麼下面就跟小編一起學習一下吧!
1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱祕。
2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱祕者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
6、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。
7、鮮桑椹:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者,療效更佳。
8、其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有治療便祕的作用。另外,纖維含量極高的奇異果、牛油果、番石榴及榴蓮等水果都是排便的良方。
平時經常便祕的話可以適當的吃一些藥,但是如果不嚴重的話只需要改變自己的生活習慣就可以了,最好不要經常吃辛辣刺激的食物,這樣可能會刺激腸胃,另外就是建議平時最好不要經常吃過冷的食物之後吃熱的食物,這樣也會對胃部造成傷害。
-
什麼季節補腎最好?補腎的最佳食物有哪些
身邊很多的朋友都在問,到底什麼季節補腎才好呢?因為很多人都出現了腎虛的現象,那麼下面小編來告訴大家,到底什麼季節補腎才好?補腎的食物有哪些?秋冬補腎最好秋冬是進補的季節,也是補腎的好時節,不僅男性要補腎,女性也要補腎。秋冬補腎的食品第一:黑豆現代科學研究發現,黑...
-
吃什麼能防妊娠紋呢?
對女性朋友來說,還是很關注自身形象的,不過懷孕之後,難免會出現這樣或那樣的肌膚問題,長出妊娠紋來還是很正常的,一方面要擺正心態,坦然的面對這個現實,另一方面還需要採用一些正確的方法來消除妊娠紋,才能解決問題,難免吃什麼能防妊娠紋呢?西紅柿中含有極為豐富的茄紅素...
-
鼻炎吃什麼可以很好的食療
現在越來越多的藥物在市場上流通,從國外進口的西藥到中國古代就流傳至今的中藥,對一些疾病都有很好的作用。而中國的大部分中藥大多數是平常可以看見的食物,要說它為什麼可以作為藥,可能就是它其中包含了一些比較罕見的食物,又用一些食物進行合併而產生的藥物作用吧...
-
增強效能力吃什麼好
人到中年之後身體各方面開始出現了明顯的衰退現象,就連效能力也無法避免。很多中年男性朋友表示開始有腰痠腿軟的症狀發生,性生活也開始出現各種不協調現象,比如說是時間過短或者是性慾明顯下降等。其實出現這樣的現象主要還是因為腎虛而引起的,下面就來了解下想要...