教你食物食療方法 解決您的全身小病痛
教你食物食療方法 解決您的全身小病痛 消化不良,小感冒,頭痛,失眠……我們常常會遇到很多身體上的小問題,下面為你介紹一些簡單便捷的食療方法,吃對了東西,就能遠離這些惱人的小毛病了。
葡萄幹治高血壓
60顆葡萄乾含有1g的纖維,212mg的鉀,能預防高血壓。葡萄製品,如葡萄乾,葡萄酒以及葡萄汁裡都富含多酚,有助於維持心血管健康,包括降低血壓。
酸奶治便祕
一杯半的益生菌酸奶能讓食物更有效地在胃腸道推送。酸奶中有益的細菌能改善腸道消化豆類和乳糖的功能,腸道對這些物質消化不良的時候會產生氣體,這也就是為什麼豆子吃多了容易放屁的原因,而酸奶能幫助你解決這個問題。
杏防止腎結石
8粒幹杏含有2g纖維,僅3mg的鹽,以及325mg的鉀這些物質都有利於防止礦物質在尿中積累,形成腎結石。
薑茶治嘔吐
生薑(1/4茶勺的姜粉,1/2到1茶勺的生薑末,或者一杯薑茶)能緩解暈車、暈船等造成的嘔吐症狀。
梨治高膽固醇
一箇中等大小的梨含有5g的膳食纖維,大部分的纖維都是以膠質的形式存在,這有助於沖走壞膽固醇(壞膽固醇的堆積是心臟病的危險因素之一)。
蜂蜜治咳嗽
兩茶勺濃郁、深棕色的蜂蜜比非處方的止咳藥還要有效,它能緩解咳嗽。蜂蜜的抗氧化物質殺菌特效能潤滑發炎紅腫的喉部組織。
捲心菜治潰瘍
捲心菜中含有萊菔硫烷,能徹底有效地消除幽門螺旋桿菌(這種細菌能造成胃部和消化道潰瘍),有助於防止消化道腫瘤的產生。每天一小碗捲心菜大概僅有34卡路里的熱量,卻能提供3g的纖維和75%的維生素C。
無花果治痔瘡
四粒無花果含有3g纖維,有助於通便,從而防止痔瘡的發生。無花果還能為人們提供鉀日攝入量的5%,以及錳日攝入量的10%。
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便祕能吃蛋黃果嗎
蛋黃果其實富含蛋白質脂肪碳水化合物等等元素,對我們的身體健康可以起到很好的保健作用,而且它還含有纖維素這些物質對於幫助消化有很大的功效,所以說可以間接地,幫助我們預防便祕問題,因此對於便祕患者來說是可以吃蛋黃果的,而在平時生活中其他的一些問題也不能夠忽...
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糖尿病人禁忌食物有哪些
糖尿病是一種特別普遍的疾病,也是慢性病的一種,現在得糖尿病的患者不但多,而且學呈現了年輕的趨勢,對患者來說是一種特別痛苦的事情,而糖尿病的患者最重要的就是控制飲食,平時的飲食有好多的禁忌,這是糖尿病的患者一定要明白的事情,下面我們就來了解一下糖尿病人禁忌食...
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面板過敏能吃黑巧克力嗎
大多數人都經歷過或者是見過面板過敏的現象,這種症狀一旦出現是很可怕的,輕者會使患者有不舒服的感覺,也可能表現為全身紅腫,嚴重的話還可能有生命危險,但是這屬於體質的問題,現在的醫學水平是沒有辦法治癒的。所以患者能做的就是增強自身的抵抗力,更好地低於過敏原。...
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三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳
盛夏酷暑季節,人們的食慾一般都較差,有些體質本來就比較虛弱的人,很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜餚。下面是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試清潤瓜絲用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法:天冬、麥冬用水浸泡發...