香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢

相信在日常生活中針對很多便祕的朋友來說，體內的毒素不能完全的排除，就會給他們的身體帶來一些不利的影響。所以很多朋友在飲食中都養成了吃香蕉的習慣，因為香蕉有很好的緩解便祕的情況。可是也有朋友反映吃了香蕉之後會出現拉肚子的情況，因此香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢？接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

因為香蕉本身就是潤腸通便的，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。如果是餐前吃先要墊墊肚子，香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康，空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃，而且要記住不要吃過量香蕉.

因為香蕉本身就是潤腸通便的，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。如果是餐前吃先要墊墊肚子，香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康，空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃，而且要記住不要吃過量香蕉.

相信通過上述我們大家的討論，有關香蕉吃了拉肚子，廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我也想再告訴大家的是，香蕉有很好的潤滑我們腸胃的功能，可是我們也一定要注意瞭解它正確的食用方法。比如空腹吃香蕉就是非常不健康的一種飲食生活方式。