烏龍茶經期的時候可以喝嗎
烏龍茶是生活中比較常見的茶,具有很好的養生作用,尤其是很多女性也喜歡飲用烏龍茶來幫助自己消脂美容,這是很好的。不過很多茶類都是屬於涼性,女性在經期的特殊時期就要注意減少對茶類的飲用。那麼,烏龍茶是屬於什麼性質的茶類呢?烏龍茶經期可以喝嗎?
雖然說在生活當中很多人都喜歡喝烏龍茶,但是每個人的身體狀況都不一樣,所以說我們必須全面的去了解之後再做決定,烏龍茶好對於經期的女性來講,其實是容易導致鐵物質的流失的,所以不利於健康。
不要喝比較好
經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵,也隨著血液一起流失掉了。據研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。
因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲茶,這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。
女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
以上就是有關烏龍茶經期可以喝嗎的介紹,通過了解我們知道了女性在經期並不建議喝烏龍茶,雖說烏龍茶屬於中性,但是它也是和其他濃茶一樣,所含的咖啡鹼不利於女性經期飲用,很有可能導致痛經、月經不調等不良現象。
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