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  • 吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    (《西遊記》系列原創八)火眼金睛,比喻眼光十分犀利,能夠識別真偽。火眼金睛是孫悟空的專利,是孫悟空在太上老君的八卦爐中鍛燒的意外收穫,孫悟空常說他老孫有火眼金睛,可以識得妖怪。吳承恩先生是一個在考場、官場都失利的人...

  • 健身房裡的肌肉男怎麼樣練成的

    健身房裡的肌肉男怎麼樣練成的

    一身漂亮的肌肉,絕對是展現男性魅力的一個重要標誌,這是絕大部分男人所夢想的,但是想要擁用一身健碩肌肉,也不是不可能事情,只要找對方法,並能持之以恆的加以訓練,夢想就會慢慢的變為現實,健身房裡的肌肉男怎麼樣練成的,下面我...

  • 如何練成一身肌肉呢

    如何練成一身肌肉呢

    看到很多人全身都是肌肉,讓一些男性朋友非常的羨慕和崇拜。其實鍛鍊肌肉的方法並不少,關鍵要找到適合自己的那一種方式,同時也要制定一個長期的規劃,不能只有三分鐘的熱度。漫長的運動鍛鍊過程中,也要逐漸的增加運動量,可以...

  • 美腿達人練成術 6運動消腫又瘦腿

    美腿達人練成術 6運動消腫又瘦腿

    腿部的水腫該如何消呢?怎樣才能輕鬆瘦出性感細腿呢?今天小編就為大家推薦一些小運動讓你快速瘦出細腿,遠離肥胖煩惱。美腿達人練成術6運動消腫又瘦腿半蹲擺腿式像蹲馬步一樣,大腿前側會非常酸,這個時侯可以加上微幅的內外...

  • 馬甲線的練成方法有哪些

    馬甲線的練成方法有哪些

    男生的性感要看腹肌,女生的性感看馬甲線。腹部平坦的最高境界就是馬甲線,小編今天就來教大家四招練出馬甲線,給你一個完美平坦的腹部。第一招:腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸氣時,讓肚皮鼓起,而在呼氣時,則讓肚皮縮緊。對於練...

  • 10種方法練成腹肌

    10種方法練成腹肌

    夏天來了,這是炫耀你的好身材的季節,假如你有好身材的話。要引起別人的注意,你必須擁輪廓鮮明的腹肌,甚至在你的T恤也能看得到。這是不容易的,但並不是不可能。因此,我們列出以下10種方法,使你練就讓人垂涎的腹肌。往下閱讀...

  • 麒麟臂是什麼意思?如何消除麒麟臂?麒麟臂究竟如何練成

    麒麟臂是什麼意思?如何消除麒麟臂?麒麟臂究竟如何練成

    在日常生活和虛擬網路裡,我們常常會看到或者聽到“麒麟臂”這個詞,尤其是男生最喜歡說我的麒麟臂又要發作了,可能大多數的童鞋跟小編一樣不知道麒麟臂是什麼意思,經過小編查資料,發現有麒麟臂以下三種解釋,一起來看看麒麟臂...

  • 輕鬆4招豐胸 練成完美D杯上圍

    輕鬆4招豐胸 練成完美D杯上圍

    胸部要漂亮,最重要的就是形狀勻稱,因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯,個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下,很多女性都想知道健胸祕訣,在有效、安全、經濟、便利等四個原則下,我們的建議是:1.營養:很多女生...

  • 怎麼能練成肌肉呢?

    怎麼能練成肌肉呢?

    鍛煉出一個好身材對人們的形象氣質會增分不少,因此不少人都想知道怎麼能練成肌肉?肌肉可不是隨便的運動幾天就能練出來的,而且針對身體不同部位的肌肉,需要採用的運動方式也是不一樣的。總之除了要選對方法之外,制定好方案...

  • 纖纖細臂這樣練成

    纖纖細臂這樣練成

    這裡告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷!◆第一種瘦手臂妙方:1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上...

  • 5招翹臀練成術 美臀自信show出來

    5招翹臀練成術 美臀自信show出來

    臀大肌、臀中肌、臀小肌,還有覆蓋在肌肉上的脂肪,造就了臀部的形狀。由於臀部的肌肉纖維是朝著左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿態等原因變得鬆弛下垂,因此愛美的女士要加強鍛鍊,製造翹臀。No...

  • 腹肌怎麼練成的呢

    腹肌怎麼練成的呢

    隨著冬天的腳步越來越近,很多朋友因為體內需要的能量更多,所以他們在飲食方面就會變得更加的沒有節制,從而就養成了大吃特吃的習慣。這樣雖然大大的滿足了他們的食慾,可是卻讓更多的脂肪堆積在腹部。因此鍛鍊腹肌就成為他...

  • 怎樣快速練成胸肌呢

    怎樣快速練成胸肌呢

    可能我們很多男性朋友都想擁有一身健碩的身材擁有很強的胸肌,其實胸肌的鍛鍊方法並沒有我們想象中的那麼困難,只要們合理的採取相應的方法都可以達到很好的鍛鍊效果,擴胸運動是最簡單最高效的練成胸肌的方法,詳細的普及一...

  • 簡單的夏季美腿練成術

    簡單的夏季美腿練成術

    炎炎夏日,你卻還是用長褲遮腿,拒迷你裙、短褲於千里之外?其實只要瞭解自己的腿型,選擇適合的美腿操,隨時隨地踢踢腿、抬抬腳,就有成為勻腿美人的潛力。今天給大家分享日本日本舞蹈女王內藤未映經過自己多年摸索總結,創造出來...

  • 五個小訣竅 幫你快速練成美腿

    五個小訣竅 幫你快速練成美腿

    五個小訣竅幫你快速練成美腿想要擁有一雙美腿除了靠減肥還要掌握減肥的技巧,下面就一起來看看那哪些動作有助於瘦腿吧。拉伸如何瘦腿最快呢,教大家一個非常有效的小方法,就是每天踮100次腳尖,可以每組30次,不用連續也可以,...

  • 古代女太監是如何練成的 閹割過程不忍直視

    古代女太監是如何練成的 閹割過程不忍直視

    關於這個話題,小編腦海裡最先想到的便是“曹閹狗”這個名字,是對明代一個叫曹正淳的太監的蔑稱。從閹狗二字便可知,太監是恥辱的,是被人踐踏的,太監製度是對人性和尊嚴的侮辱。那麼中國歷史上為何會有醜惡的太監製度呢?主要...

  • 亡國皇帝那些事 宋徽宗瘦金體怎麼練成

    亡國皇帝那些事 宋徽宗瘦金體怎麼練成

    宋徽宗瘦金體,是許多收藏家都趨之若鶩的收藏品。宋徽宗瘦金體作為中國書法上的瑰寶,至今不斷被人臨摹和欣賞,為何宋徽宗瘦金體就能有如此能耐?作為一個亡國之君,宋徽宗瘦金體是如何征服天下的?宋徽宗名作《寫生珍禽圖》卷高...

  • 黃金腰身練成術 2招教你全方位瘦腰

    黃金腰身練成術 2招教你全方位瘦腰

    身體曲線其實我們本來就擁有。從四腳爬行進化到兩腳走路,人類的身形也相應地發生了改變。由於沒有很好地活動後背和腹部周圍的肌肉,才會導致腹部向外凸出。因此需要手腳並用地進行鍛鍊。今天教大家4招,全方位地鍛鍊腰腹...

  • 美臀達人練成記 4法則要遵守

    美臀達人練成記 4法則要遵守

    日常生活中,很多白領到了夏季都會發現自己身上的肉肉長了不少,特別是腰腹部,而且臀部也變得扁平下垂。這都是因為工作的性質,長期久坐不運動,想要讓自己的臀部結實都不行。為了避免廣大朋友們的臀部下垂,小編給大家推薦美臀...

  • 垃圾食品成兒童肥胖元凶 小胖墩是這樣練成的

    垃圾食品成兒童肥胖元凶 小胖墩是這樣練成的

    原標題:垃圾食品”吃太多農村“小胖墩”激增。一項關於山東農村兒童肥胖情況的研究報告顯示:2014年,17.2%的男孩和9.11%的女孩肥胖,即每6個男孩和每11個女孩中就分別有1個胖子;而1985年兩種性別的肥胖人口都不足1%。《國際...

  • 假期五大瘦腿方法 助你練成完美小鳥腿

    假期五大瘦腿方法 助你練成完美小鳥腿

    一、喝薏仁水不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店...

  • 胸肌如何練成方形呢

    胸肌如何練成方形呢

    對於這樣的問題,首先應該堅持進行正規的鍛鍊,尤其是對胸大肌的鍛鍊,方法有很多,如果是在健身房就是方便很多,因為那裡有很多健身器材具有很好的針對性,如果是在家裡進行簡單的鍛鍊,可以運用簡單的臂力器等也可以進行比較好找...

  • 中國“福爾摩斯”狄仁傑 破案神功是怎樣練成的

    中國“福爾摩斯”狄仁傑 破案神功是怎樣練成的

    狄仁傑作為一個家喻戶曉的人物,成為了許多文學作品和影視作品的主角,許多關於他的故事也被一次次地演繹出來。那麼歷史上的狄仁傑又是什麼樣的呢?狄仁傑出生於630年,卒於700年,是唐朝宰相,也是武則天面前的紅人。早年時期,狄...

  • 十招練成傲人美胸

    十招練成傲人美胸

    夏天就要到了,mm們都在超級積極減肥,但是有一個地方我們絕對要努力增肥!胸部的脂肪含量一定不能在減肥中被減掉,這樣今天小編和大家一起了解健康胸部的標準,並且介紹10大豐胸高招。一、乳房的完美標準跟SIZE無關漂亮美觀、...

  • 4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成

    4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成

    這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷!第一種瘦手臂妙方:1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再...