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  • 終極瘦腿 6招練成骨感膝蓋

    終極瘦腿 6招練成骨感膝蓋

    膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫,破壞了女性美腿的線條,被稱之為膝部如饅頭,法國健身專家為改善女士膝部的不美觀,提出如下建議:1、多參加活動膝部的運動如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等,並在運動過程中有意...

  • 吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    (《西遊記》系列原創八)火眼金睛,比喻眼光十分犀利,能夠識別真偽。火眼金睛是孫悟空的專利,是孫悟空在太上老君的八卦爐中鍛燒的意外收穫,孫悟空常說他老孫有火眼金睛,可以識得妖怪。吳承恩先生是一個在考場、官場都失利的人...

  • 水蛇腰練成術 6大奇招教你擁有小蠻腰

    水蛇腰練成術 6大奇招教你擁有小蠻腰

    每個女生都想要擁有纖細的腰肢,這樣穿起衣服來才好看,而且走起路來更是妖豔無比。下面小編告訴大家幾種強效收腰的方法,幫助您快速擁有水蛇腰。方法一:水蛇的腰柳腰肢,進相思。古代女子妖嬈的身姿,被濃墨重彩勾畫出的是水蛇...

  • 女皇帝是從小練成的從馴馬來看武則天的用人之道

    女皇帝是從小練成的從馴馬來看武則天的用人之道

    青少年武則天在做唐太宗才人之時,曾經有一個著名的“馴馬”故事:唐太宗有一名為獅子驄的好馬,但是性烈難以馴服。當時只有十幾歲的武則天說道:只要有一支皮鞭、一柄鐵錘和一把鋒利的匕首,就能馴服獅子驄。據說唐太宗當場誇...

  • 仰臥起坐腹肌板可以練成嗎?

    仰臥起坐腹肌板可以練成嗎?

    現在人減肥,很難通過節食獲得顯著的效果,因為有太多的朋友們抵制不了美食的誘惑。那麼,運動減肥就成了減肥路上的熱門方式。很多朋友沒有條件長期定時的去健身房預約專業的教練,其實在家裡也可以做運動。今天,我就帶大家來...

  • 中式豐胸5大奇招 練成“絕世美乳”

    中式豐胸5大奇招 練成“絕世美乳”

    天使面容和魔鬼身材同樣是是女性的終極追求和夢想,除了快速整形術外,完美的體形,豐滿的胸部完全可以通過自己平常的修煉得到哦!通過中醫調理,能有效調節內分泌。中醫向來以安全無副作用著稱,而且費用相對低廉,受到大眾的追捧...

  • 夏季快速減肥 練成纖細手臂

    夏季快速減肥 練成纖細手臂

    夏季正當時,粗壯的手臂確實讓人不敢恭維,為了穿上漂亮無袖的衣服,盡顯纖纖細臂。那你就要好好努力瘦手臂了。練習順序起始姿勢:單手臂展開呈翅膀狀你所需要的:一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊燃脂目標:肩膀,背部肌肉雙腳分...

  • 奇聞!古代名妓竟是這樣練成的

    奇聞!古代名妓竟是這樣練成的

    妓女是指受過專業訓練、具有專業服務技能從事色情服務的女子,屬於消遣娛樂行業。那在在我國古代,“妓女”這一角色出現的很早嗎?。從殷商時期的“巫娼”,經過春秋時期出現的我國曆史上的第一家妓院——官妓,到了唐宋時期,“...

  • 男性白領如何來練成胸肌

    男性白領如何來練成胸肌

    男性白領如何來練成胸肌男性白領如何來練成胸肌一、發達胸大肌的主要方法發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉,其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比。而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若...

  • 4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成

    4種瘦臂法 纖纖細臂這樣練成

    這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷!第一種瘦手臂妙方:1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再...

  • 揭明星翹臀練成術 教你打造緊緻美臀

    揭明星翹臀練成術 教你打造緊緻美臀

    翹臀是性感身材的特徵之一,看著熒屏上女明星個個擁有緊緻的翹臀,是不是非常羨慕呢?下面,小編就告訴你女明星的翹臀怎麼煉成的,想要擁有翹臀就趕緊來看看吧!(1)扁平臀修練操成因:經常坐著工作,又缺乏運動,令下半身成為肥肉的重...

  • 瘦身不瘦胸 10招練成傲人美胸

    瘦身不瘦胸 10招練成傲人美胸

    夏天到了,mm們都在超級積極減肥,但是有一個地方我們絕對要努力增肥!胸部的脂肪含量一定不能在減肥中被減掉,這樣今天小編和大家一起了解健康胸部的標準,並且介紹10大豐胸高招。一、乳房的完美標準跟SIZE無關漂亮美觀、起伏...

  • 中國古代職業殺手是怎麼練成的

    中國古代職業殺手是怎麼練成的

    殺手自古就有,別以為古代殺手是個武林高手,伸筋,壓腿,蹲馬步,衝拳、踢腿、翻跟頭,基本功紮實;矛錘弓弩銃,鞭鐗劍鏈撾,斧鉞並戈戟,牌棒與槍叉十八般武藝樣樣精通,如果真練成這樣,那就不是殺手,可能是八十萬禁軍教頭。“風瀟瀟兮易...

  • 呼啦圈瘦腰法注意事項 怎麼樣快速練成A4腰

    呼啦圈瘦腰法注意事項 怎麼樣快速練成A4腰

    減肥的熱度幾乎從來都沒有降下來過,瘦臉、瘦腰、瘦腿、瘦手臂等各種減肥方法層出不窮。之前的A4腰熱潮就引起了很多人對於瘦腰的激情,所以今天本站的小編就給大家帶來了關於瘦腰的方法,以及該如何用呼啦圈去瘦腰。呼啦圈...

  • 瘦腰的方法 魔鬼身材就是如此練成的

    瘦腰的方法 魔鬼身材就是如此練成的

    相信大家都對現如今很流行的露臍裝有一定的瞭解吧,對於這樣挑身材的衣服,我估計要是身材不是很好的妹紙都不敢嘗試。但是看上別人穿得那麼得性感妖嬈就還是想要說自己去嘗試一下。但是看看自己腰上那兩圈贅肉,覺得就算穿...

  • 隱形將軍韓練成的傳奇生涯:一句話葬送了74師

    隱形將軍韓練成的傳奇生涯:一句話葬送了74師

    作為在蔣介石身邊參與最高機密的智囊,他同時卻與周恩來保持著密切的單線聯絡。國民黨黨史專家稱他為“導致神州陸沉的軍事共諜”,蔣介石次子蔣緯國稱他為“潛伏在老總統身邊時間最長、最危險的共諜”。毛澤東稱讚他:“蔣...

  • 胸肌是怎樣練成的呢

    胸肌是怎樣練成的呢

    完美的胸肌是每個男性想有的,可是這不是說有就會有的,是要付出很多的時間和辛苦換來的,所以說胸肌練習是一種長期的工程,在平時漫長的練習當中,我們主要是堅持,特別是在練習肌肉的時候特別的枯燥,這一點我們特別要注意,那麼,胸...

  • 輕鬆4招豐胸練成完美D杯上圍

    輕鬆4招豐胸練成完美D杯上圍

    1.營養:很多女生因為怕胖的原因,常常這也不吃、那也不吃,但是乳房是一種充滿脂肪的器官,拒絕有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜飯或全麥麵包的早餐、一天...

  • 肌肉男是這樣練成的

    肌肉男是這樣練成的

    擁有一身肌肉是每個男人夢想的事情。對男人來說,強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛,是自信的資本。那麼如何通過健康成為肌肉男呢,小編在這裡為有這種願望的朋友們準備了一些鍛鍊肌肉的方法,一起來看看吧!影響男人力量的因素有...

  • 手臂肌肉如何練成呢

    手臂肌肉如何練成呢

    手臂上有肌肉會顯得一個人很有勁,其實不少從事體力勞動的人們,臂肌都是比較發達的。從這一點就可以看出,要想練出肌肉來就需要長期堅持鍛鍊。而且不是所有的運動方法都可以練出臂肌的,必須是運用到手臂力量的運動方式才真...

  • 俠客行中貝管家貝海石最後練成了什麼武功

    俠客行中貝管家貝海石最後練成了什麼武功

    作為金庸非常著名的一部小說,《俠客行》是很多讀者和影迷都非常喜歡的作品,這既有金庸小說一貫跌宕起伏的情節設定的因素,另一方面就是金庸小說中極其鮮明的角色人物的設定,而在眾多人物中,《俠客行》貝海石簡介是很多人非...

  • 十招練成傲人美胸

    十招練成傲人美胸

    夏天就要到了,mm們都在超級積極減肥,但是有一個地方我們絕對要努力增肥!胸部的脂肪含量一定不能在減肥中被減掉,這樣今天小編和大家一起了解健康胸部的標準,並且介紹10大豐胸高招。一、乳房的完美標準跟SIZE無關漂亮美觀、...

  • 馬甲線的練成方法有哪些

    馬甲線的練成方法有哪些

    男生的性感要看腹肌,女生的性感看馬甲線。腹部平坦的最高境界就是馬甲線,小編今天就來教大家四招練出馬甲線,給你一個完美平坦的腹部。第一招:腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸氣時,讓肚皮鼓起,而在呼氣時,則讓肚皮縮緊。對於練...

  • 如何快速練成胸肌呢

    如何快速練成胸肌呢

    很懂男性都知道這個肌肉的重要性,肌肉對於男性來說是展現魅力的標準,如果沒有肌肉的男性看起來是比較柔弱的,所以說很多男性會千方百計的想要鍛煉出來這個肌肉,鍛鍊肌肉也不是如此簡單的一件事情,想要鍛煉出來肌肉必須要時...

  • 跑步可以減肥嗎?怎麼才不會練成肌肉?

    跑步可以減肥嗎?怎麼才不會練成肌肉?

    隨著人們生活條件的提高,飲食上是想吃什麼就可以吃到什麼,雖然飽了口福,但是身材也在一天天的變胖,這讓許多愛美的人士都非常的苦惱。所以想要減肥的人,會採取一些運動來達到目的,比如可以堅持進行慢跑。但是有些人又擔心經...

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