女人腎虛需要注意婦科病!
女人腎虛需要注意婦科病!
女人腎虛需要注意婦科病!
中醫學認為,月經由腎及衝任二脈所調控,腎是現代醫學中神經、內分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統功能的總和,對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能,包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。如果女性患上了腎病,那麼無疑是會導致月經不調的症狀產生的。除此之外,你還知道,女性腎虛可能會導致哪些婦科疾病嗎?
怕冷
腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
腎主水,腎虛會導致血液迴圈出現問題,人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯絡到一起,但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
更年期早現身
一般女性在50歲左右才會出現更年期,但“腎虛”的女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。建議女性平時應規律作息,適當運動,最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式,如太極拳。
生子夢難圓
中醫認為,腎和月經有莫大關係,月經有問題不及時治療,可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果不加以好好調養,你的BB計劃也許真要打個大問號。
失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟,這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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