孕婦腎虛怎麼辦 日常生活要注意
女性在懷孕期間如果出現腎虛的情況,可能會導致記憶減退、注意力不集中,精力不足、心煩、頭暈等症狀。這對於孕婦和胎兒的健康都是很不利的。同時孕婦補腎做好不要採用藥物,以免對胎兒產生影響。那麼孕婦腎虛可以怎麼補呢?
一: 孕婦腎虛怎麼辦
1: 保持良好的生活習慣,大部分出現孕婦腎虛症狀的原因都是由於生活習慣不規律引起的。
2: 少吃或不吃生冷的食物。儘量不要進食生冷的食物。
3: 注意保暖,不要熬夜,節制性生活。
4: 多吃豬肝和山藥。補氣健脾,還可以安胎。
5: 飲食應多吃清涼食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
6: 補虛益肝粥:適用於頭暈眼花、雙目乾澀、腰痠腿軟、面板暗淡無光澤等陰虛者,也適合疲勞綜合症。主要成分:菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優質大米50克。
二: 其實,出現孕婦腎虛的狀的話,不必過於擔心,只要調整好自己的心態,調整好自己的作息時間,慢慢就會轉好哦!
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