女人腎氣虛注意事項
很多人認為只是男人才會出現腎氣虛的現象,這樣的說法是錯誤的,因為女人如果不注意生活習慣和飲食習慣的話,那麼也是會出現腎氣虛的現象,女人的腎氣虛跟男人一樣,都是相同的症狀,也會有相同的危害,而女人腎氣虛要趕緊調節,改善腎氣虛的時候有很多注意事項,那麼女人腎氣虛注意事項有哪些?
1、黃褐斑 腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈 中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的久病及腎都會表現出黑眼圈。
3、怕冷 腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溼煦身體,就會出現怕冷。
4、月經不調 中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。這是女人腎虛的注意事項中最為需要我們注意的。
5、不孕 腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰痠痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
6、腰痠痛 中醫認為腰為腎之府,腎虛則可反應為腰痠痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
7、骨質疏鬆 原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
如果是女人的話,那麼出現了腎氣虛的時候就該重視這些注意事項,這樣才可以降低自己的腎氣不足,也可以減少因為腎氣虛的現象給人們所帶來的後果,女人腎氣虛了就要及時的補充和調節,讓自己的腎氣虛現象得到及時的改善,如果腎氣虛了,也要就能看的給自己調節和改善飲食,用食物來調節腎氣虛才是最重要的。
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