男人腎虛應該需要注意些什麼？

腎虛是現代男性最為常見的問題，它由各種原因造成，男人腎虛會導致各種併發症，那麼在平時我們應該杜絕哪些傷腎惡習呢？

1.經常憋尿

由於工作的關係有很多男性經常會選擇憋尿，長時間的憋尿可不是一個好習慣，它會直接減短腎臟的壽命。並且專家指出，長時間憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，這些疾病一旦發作就很有可能會引發慢性感染，並且極其不容易治癒。

2.飲水過少

不同於女性朋友，很多男性通常都沒有喝水的習慣，經常是非到渴的不行的時候堅決不喝水。長時間不喝水的話就會導致尿量減少，而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，最終誘發出腎結石、腎積水疾病。

3.濫用藥物

服用鎮痛劑是很多人都有的習慣，在人體出現一些炎症以及疼痛時，經常是選擇買一些去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等藥物服用。通常這類藥物都含有很大的副作用，其中最容易損傷的器官就是人體腎臟，因此在出現身體不適時最好是能去醫院治療，而並不是隨便買一些藥物了事。

4.飲食過閒

很多男性的口味一般都以偏重為主，無論是肥甘厚味還是清淡菜餚，通常都偏鹹。這是一個非常不健康的飲食習慣，長時間飲食偏鹹會導致血壓升高，並且過鹹的食物還會導致腎臟血液不能維持正常流量，繼而誘發腎病。