經期能吃粗鹽嗎
鹽是生活中不可缺少的一味調味品,但是現在的人們都比較愛惜自己的身體,都提倡少鹽,所謂的粗鹽就是沒有經過提煉的、沒有經過加工的大顆粒的鹽,粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進面板的新陳代謝,還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質,是很好的保健物品。
最近有人問在期能不能吃粗鹽,經期是女性的一個特殊時期,女性生活中最為敏感的時期了,許多女性在經期護理有佳,在飲食方面同樣需要呵護周到。有人提出用粗鹽進行護理比較合適,還有人提出經期可以直接吃粗鹽。
那麼經期能吃粗鹽嗎?
專家說,炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張,血液迴圈加速,提高區域性新陳代謝,有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術活血化淤的功效較強,對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一週開始施行,每次熨敷30分鐘左右,每日2~3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱,但還是以鐵鍋幹炒為最好。重複使用加熱時,如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時,應重新加入新的藥物,粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
宮寒是女性痛經最常見的原因,除先天體質虛寒,過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養,引發痛經。最適合宮寒型痛經者在家自療的方法,首推中藥炒鹽熨敷療法。
準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽),加入紅花15~30克、莪術15~30克,放入鐵鍋內幹炒約10分鐘,待海鹽發黃發熱後,把中藥鹽剷起,放入厚一點的棉布做成的口袋裡,並繫好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴,有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。
從上面的內容我們不難看出,粗鹽不能隨便亂吃,但是如果有宮寒痛經的現象的話,可以把粗鹽加熱以後,進行熱敷,這樣的話可以減輕一些經期疼痛,如果沒有痛經的現象,也可以疏通經絡,對人身體大有好處。總之,粗鹽是女性的經期保健也是一劑妙藥良方。
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