女人保養私處7個方法守護你的健康!
女人要對自己好一點,尤其是對自己的“私處”。如果你不善待它,它很有可能會“變質”、“變壞”,甚至破壞你的身體健康哦!
女人私處保養7個小貼士
1、避免過度性生活
適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
2、保證每天吃早餐
每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。
3、生孩子也能防止婦科病發生
研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
4、月經正常是身體健康的重要標誌
如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。
5、養成自我檢查的習慣
洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。
6、每年定期到醫院體檢
乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。
7、在飲食上要當個“雜食動物”
每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
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