男性應該如何延緩衰老
提到抗衰老,很多人首先想到的就是女人應該抗衰老,其實不然,男人也應該及時的抗衰老,這樣才能讓自己的身體在平時的生活中不會容易患病,而且也會讓自己的心情更好。男人抗衰老的方法可能與女性不同,女人抗衰老主要就是調節內分泌,保證肌膚的質量。男人抗衰老的方法是什麼呢?
男人抗衰老的方法
常用剃鬚刀,年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。面板學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓面板更光滑。
每晚睡眠7小時
一項為期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。
維生素A除眼紋
隨著年齡增加,細胞迴圈過程明顯減慢,面板缺乏膠原蛋白。這在人體面板最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現,維生素A有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。
股四頭肌強,關節炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量,結果發現,股四頭肌力量最強的人,關節炎疼痛發生得最少。
幹農活利長壽
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現,農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活,有助長壽。
要想讓自己變得更年輕,那麼專家建議各位男性一定要改掉生活中的不良習慣。比如抽菸喝酒等等,能少碰就儘量少碰。而且不要總是熬夜,因為睡眠不足的話會加劇身體的衰老。特別是一些喜歡半夜去夜店玩的男性,這個不良習慣一定要抓緊改掉。
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