按摩胸部作用有哪些
按摩胸部的作用非常多,比如適當的按摩胸部可以讓乳房區域性面板組織溫度上升,可以加速乳腺組織的血液迴圈,這樣有利於給乳房提供更多的血液和養分,從而能夠促進乳房增大發育。按摩的時候可以塗抹上按摩精油,通過按摩刺激乳房面板毛孔擴張,這些精油成分能夠被乳房吸收,從而能改善乳房下垂以及乳房面板鬆弛的現象。
壓力大、節奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。紫琪爾乳房養護中心結合傳統經絡、穴位理論開創了一整套乳房保健按摩操,每週堅持2至3次,具有調暢氣血、通絡散結、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大約5分鐘左右。
抹推:左手託乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手託乳,左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手託乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手託乳,右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍;摩搓:四指併攏,拇指自然張開,將手掌貼近面板,以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下;指按:中指點按膻中、期門、乳根、足三裡、太沖穴10秒;揉拿:拇指和食指揉拿對側乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內側至腋窩處。
當然,為了保健乳房除了可以通過按摩之外,還可以通過體育鍛煉以及飲食調理來達到目的,在體育鍛煉方面,可以多做擴胸運動,還可以適當的游泳,這樣能使得胸部肌肉得到增強,從而讓乳房更加挺拔。飲食調理方面,多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。
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