你知道胸部按摩的作用嗎
很多孕婦在懷孕的時候其實是非常的辛苦的,這時候就需要身邊的人一直照顧,不過有一件事情也許是很多孕婦忽視的,那就是孕晚期胸部按摩,在懷孕期間乳房也會發生一定的變化,所以我們對於這方面也是要有一定的注意的。
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當的手部力量由底部上推至乳頭迴圈按摩,每天早晚10分鐘這樣按摩下來,促進血液迴圈以及淋巴迴圈,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部面板更加有彈性,讓乳房長大達到豐滿目的。摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可啟用胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
直推乳房,先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
側推乳房,用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
熱敷按摩乳房,每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。
以上的這幾種辦法都是值得每位孕婦去嘗試的,不過要注意的一點就是不能過於勞累。很多人也許為了快點的出現效果所以一天的運動量有點大,這其實是一種很不可取的方法,什麼事情我們都應該講究一個過程,所以希望孕婦們能夠注意這一點。
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