吃什麼可以去宮寒呢
子宮是女性最重要的身體部位之一,也是孕育寶寶的搖籃,如果子宮受到傷害,不但影響女性的健康還有可能出現不孕。所以女性在平時一定要注意保護子宮健康。然而宮寒卻是很常見的現象,有的是和個人體質有關,也有的是和女性平時不規律的生活方式有關,那吃什麼可以去宮寒呢!
一、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,還含有磷、鈣、鐵等微量元素,包括各種營養元素,有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。
所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。
二、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷等。可作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛,養血,活血。
製作方法:雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即可。使用方法:月經來潮的第二天開始吃,一天一個,連吃9天,下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
三、黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在(本草綱目)中說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以黑豆對女性養顏大有裨益,黑豆還可以調理月經,具有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。
吃什麼可以去宮寒呢,下面也已經詳細為大家介紹了,黑棗不但富含多種維生素成分,還有驅寒暖胃的效果,女性經常吃黑棗,益氣補血,可以有效的緩解宮寒的症狀。宮寒的症狀表現有很多隻要大家及時察覺,完全可以通過食療慢慢的調理。
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