氣血不足月經少怎麼辦

女性朋友們每個月都會一個星期的生理期。女性朋友們在這段時間，會因為月經的影響造成很多生活的不便之處。尤其痛經時候非常的難受。大家也都清楚，在女性經期時，女性身體將會排出很多血。那麼氣血不足月經少該怎麼辦呢？如何在月經的時候滋血補陰呢。小編為了廣大女性的身體健康，就給大家帶來一些意見。

月經異常表現或併發其他症狀有以下幾種情況：

1.痛經。月經期間合併下腹部嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。

2.經前期綜合徵。少數婦女在月經前出現的一系列異常徵象，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑鬱、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由於性激素代謝失調及精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

3.多囊卵巢綜合徵。原因不明。表現為月經稀發或閉經、不孕。多毛和肥胖等症狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素及手術治療。

解決方法：

1.經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2.不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

3.日常操作電腦時，要做好防護。

4.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。

5.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用，儘量避免多種電器同時開啟使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。

6.多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁汙染對人體的危害。

月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。大家在氣血不足月經期間可以按照小編的方法來做。以此來減輕月經帶來的不舒服的影響。女性要儘量使你的生活有規律，不能熬夜，也不能過度勞累，因為生活不規律會導致月經不調。其實只有通過補腎養巢同時進行，才是真正解決月經不調的唯一途徑。