氣血不足和氣血充足都有什麼表現
氣血不足的表現
1、看手指
如果在食指側方看到青筋,表明你消化功能可能不好,而且這種狀態一直延續到了成年後,這一般是體質較弱,氣血兩虧;如果是在小指側有青筋,表明你腎氣不足,詳細建議可以諮詢醫師。
2、面板
面板粗糙,無光澤,發暗、發白、有雀斑都代表著身體狀況不佳、氣血不足。
3、手心的溫度
假如手心常年都是暖的,表明你氣血充足;如果說手心偏熱或者出汗、冰冷,則是氣血不足的表現。
4、看眼睛
“人老珠黃”,其實指的就是眼睛白的部分變得混濁、有血絲,這表明氣血不足;眼袋大、眼睛乾澀、感覺眼皮沉重,這也都是表氣血不足的症狀。
氣血充足的表現
1、感官靈敏
氣血充沛,感官(視覺、嗅覺、聽覺等)往往會很靈敏,感官的正常與否,取決於臟腑氣血的充沛情況。譬如:肝血充沛的人,視力會很好,肝血衰弱,就非常容易得老花眼等。所以說,感官的敏銳程度是我們身體氣血水平的重要體現,這就是為什麼一旦到了老年,就會聽不見、看不著、吃什麼都沒味道的緣故。
2、每天掉頭髮少於百根
掉頭髮這是每天都會經歷的,事實上,每次掉不超過百根是沒有問題,一旦超過,長期以往就可能造成脫髮的結果。不脫髮、烏黑濃密,是腎氣充足的表現。正所謂發為血之餘,所以說,頭髮的量和髮質可以看出一個人氣血是否充沛。
3、對嘈雜的環境有較強的適應能力
在我們生活中就有個很貼切的現象,就是老人一般喜歡安靜,年輕人則喜歡喧鬧,其實原因很簡單,就是氣血充沛的狀況不同而決定的。就像我們常說的“氣定神閒”,兩者是相互影響的,神閒,才能氣定,氣定,才會神閒。所以說,當氣血不足的人心神無法適應周邊環境時,會表現出對嘈雜環境的強烈不耐煩,這也就是為什麼氣血不足的人,在嘈雜的環境下就會失眠;而氣血充沛的人,就算在鬧市也可以全神貫注看書的原因。
生活中,無論身體,還是臉色,都跟氣血脫不了干係。只有氣血順了,才會有精力充沛、思維敏捷、光彩照人的一面。所以說,就算生活壓力大,也要學會自我調節,保持樂觀,避免浮躁;對於在電腦前工作的人,切記不要長期對著電腦,要隔2個小時放鬆下眼睛,眺望下遠處或做眼保健操,常喝菊花茶、綠茶等。
女人氣血不足該如何調理
1、黑米養顏補血粥
大家都知道,黑米、桂圓和紅棗都是補氣血的好東西,再搭配上營養價值極高的山藥,美容養顏的效果更顯著。
做法:黑米入鍋加適量清水煮沸,轉小火煮至八成熟,加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥,加入紅糖調味即可。
2、當歸紅棗排骨湯
都說女人是水做的,常喝湯湯水水的東西,能保持面板彈性,煥發動人光彩。
做法:將洗淨血水的排骨放入砂鍋加入蔥、薑片、當歸、枸杞、紅棗,大火燒開後轉小火,燉至排骨酥爛,加鹽、雞精調味即可。
3、核桃燕麥粥
燕麥纖維素含量高、熱量低;核桃堪稱抗氧化之“王”,這道粥做法簡單、營養美味,是美女們調理身體的好選擇。
做法:把清洗乾淨的核桃、燕麥、紅棗、龍眼乾倒進電飯鍋裡,加入適量清水,煮至濃稠即可。
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨床表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...
-
北京白癜風醫生白淑芳:白癜風黑色素細胞出現的這些“訊號”,你都知道嗎?
白癜風是一種由黑色素脫失引起的面板病,患者治療白癜風疾病,長出黑色素島是白癜風好轉的標誌,但不少患者並不是很清楚,這就帶你來認識一下:認識色素島所謂“色素島”,主要是指在白斑患處附近出現黑色的毛囊性色素點。也就是當接受了一段時間的治療之後,面板的黑色素生...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...
-
每隔一小時就想尿一次量還多掛什麼科?5點尿了7點還算晨尿嗎
一般情況下檢查尿常規的時候都建議採用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該採用晨尿的中尿段,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、每隔一小時就想尿一次量還多掛什...