適合男人喝的養生湯有哪些呢
我們都知道男人和女人在身體結構上存在著很大的差異,沒有一個健康的生活方式,男人往往就會造成腎虧的現象,然而現在很多人也越來越注重養生,喜歡通過養生湯來保證自己的身體健康,來提高自己的身體免疫力,那麼下面小編就詳細的為大家講解一下,適合男人喝的養生湯有哪些呢?
赤豆魚湯
功效:補脾、利水、消腫,其作用為補脾而不留邪,利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽。
莧實老鴨
功效:滋陰養胃,健脾利水。
莧實100~120克,老鴨一隻,宰淨,莧實放鴨腹內加水文火煮2小時,加少許鹽服食。
淮山粥
功效:健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
豬舌湯
功效:清潤滋補,寬中下氣,可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯
功效:健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。
另外,還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等,均有一定的健脾去溼功效,家長們可根據需要給小兒服用。
綜上所述,適合男人喝的養生湯是非常多的,當然湯不能夠只喝一種,應該合理地去調節自己的飲食,各種各樣的食物搭配來使用,這樣才能夠補充身體所需要的各種各樣的營養,才能夠從內而外的去改正自己的身體健康狀況,除了養生湯,我要建議大家多做一些運動。
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