男性出現腎虛非常煩心 推薦三個穴位按摩法幫助補腎
腎虛是很多男性不願去提前的話題。我們可以看到現在腎虛越來趨向年輕化,導致腎虛一般會有以下原因,可能是因為男性在日常的生活中經常吃一些辛辣刺激性的食物,不合理的飲食習慣;也可能是因為男性患者功能亢進,頻繁無度地進行性生活而導致腎中精氣的虧損,這也是會導致腎虛的出現。腎虛讓很多的男性都非常的煩心,影響到生活還影響到夫妻間的關係,所以在這裡,小編給男性介紹了三個穴位的按摩法幫助補腎。想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
男性患者發生腎虛的原因,大致有以下幾個方面。
第一是因為不良的生活方式
包括經常吃一些辛辣刺激性的食物,以及暴飲暴食,吸菸,飲酒,應酬等都會導致腎中精氣的損傷,從而出現腎虛。
第二,房勞過度
有的男性患者功能亢進,頻繁無度地進行性生活而導致腎中精氣的虧損,從而出現腎虛。另外,過於頻繁的手淫也會導致腎虛的發生。
第三,壓力過大以及經常的熬夜
得不到良好的休息。另外,對於經常過度的勞累也會導致腎虛甚至其它臟器的改變。
所以男人腎虛的原因大致以上幾點,通過改善不良的生活方式和合理的用藥,腎虛可能會得到改善。
按摩三個穴位能補腎
1、點按太溪穴
用雙手的大拇指或者是光滑的木棒,點按太溪穴要用力,點按的力度以感到酸脹感、發麻為宜,每次點按5分鐘左右。
2、按摩關元穴
說到丹田,大家不會陌生,在武俠劇裡面,常常能夠聽到“氣運丹田”,這丹田實際上就是關元穴。在床上平躺,把兩手疊放在關元穴上,稍微向下壓,然後雙手速度要快、小幅度的上下顫動,直到關元穴有酸脹感位置。也可以用手掌反覆的按摩這個穴位,直到穴位感到酸脹發麻發熱為止。
3、按揉湧泉穴
盤腿坐在床上,先用右手托住自己的右腳踝,然後讓左腳的腳底朝上,用左手的小魚際或者是大拇指的指腹,在右腳腳心的湧泉穴穴位,進行上下、左右的方向進行摩擦和按揉,連續200次左右,知道腳心發紅發熱為止。然後再用同樣的方法去按揉左腳的湧泉穴。
男人補腎壯陽的飲食方法
第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
腎虛怎麼辦腎虛如何治療腎虛吃什麼好
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
男人腎虛吃什麼
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
2、山藥
大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了
大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。
3、蝦
蝦中含有大量的營養物質和蛋白質,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。蝦營養價值豐富,而這些營養物質對於治療腎虛是很有療效的,有助於補腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣,又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。
6、枸杞子
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補腎養肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強壯,枸杞是治療腎虛的佳品。
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補腎養肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強壯,枸杞是治療腎虛的佳品
7、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
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