男人保持健康的13個祕訣 娶個年輕太太
少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1、6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。
常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一週,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。
護牙能防禿頭症
西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。
娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。
加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。
爭取升職
英國一項調查發現,職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1、8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。
別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現,妻子工作時間越短,男人更少抑鬱。
反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年痴呆。
降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒菸、減肥、降低膽固醇能促進血液迴圈,提高性生活質量。
每天晒太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天晒10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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做蹲起腿疼怎麼辦 蹲起的正確做法
蹲起是人們日常生活中常用的一種鍛鍊方法,蹲起可以有效鍛鍊我們的大腿肌肉、臀部肌肉等。但是有些朋友在做了一段時間的蹲起後,發現自己的腳疼,這是怎麼回事呢?這多半是因為蹲起的姿勢不正確所致。那麼蹲起的正確姿勢是什麼呢?一:蹲起的正確做法1:站立,抬頭挺胸。雙腳...
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頭上易出汗 警惕這些疾病前兆!
從醫學上來說,當溫度超過28度時,人的身體會感覺很熱,這時候就會通過排汗這樣的方式降低體溫。而每當人在運動或者是出現緊張情緒時,也會排汗。那麼有的人頭上特別容易出汗,這到底是怎麼回事呢?頭上容易出汗可能是多汗症有的人特別愛出汗,無論是夏天還是冬天,吃頓飯、做...
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抑鬱症患者自我治療的好方法有哪些?
抑鬱症是一種很麻煩的精神類疾病,早期可以進行自我治療。造成抑鬱症的原因很多。主要是心理壓力長期得不到釋放與緩解,如果感覺到自己抑鬱了,卻又不知道抑鬱的原因是什麼,此時就已經嚴重抑鬱了。抑鬱症會影響自我的日常生活和身體健康,因此,一旦感覺到抑鬱就應及時進...
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肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設定 強健如初!
肉蓯蓉,為列當科瀕危種肉蓯蓉的乾燥帶鱗葉的肉質莖,是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物,對土壤、水分要求不高,是一項較有前景的產業。分佈於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆,素有“沙漠人蔘”之美譽,具有極高的藥用價值,是我國傳統的名貴中藥材,也是歷代補腎壯陽...