甜食令肌膚失去彈性 保持肌膚年輕的7個祕訣
保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性不惜重金購買昂貴的化妝品以保持肌膚水嫩有彈性。而據俄羅斯“Arbatcity”網站稱,各國科學家進行大量的研究後發現,導致面板過早老化的原因中有一部分是個人因素。為此,科學家提出7種可助保持肌膚年輕的方法。
1,保證充足睡眠。
不要晚於12點入睡,因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峰期。此外,睡眠時間也不能少於7或8個小時,以使幹細胞有時間來進行面板的“修復”,平復皺紋。
2,避免精神緊張。
可定期拜訪心理專家,也可進行自我訓練,努力改變生活態度。此外,快速的行走也能夠消除精神緊張。
3,保證健康的環境。
多去鄉村或者大自然中走一走,這能夠迅速修復內在生物鐘,使你自我感覺良好,同時看起來也更年輕。
4,戒菸。
香菸的煙霧進入血液迴圈會加速面板老化。正由於此,吸菸者即使做整容手術,其效果也比不吸菸者差很多。
5,注意防晒。
在陽光直射下,只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解,而正是膠原蛋白保持了面板的彈性。因此,專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。
6,拒絕甜食。
請記住,年輕面板最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得面板失去彈性的化學反應。
7,在急劇地氣候變化時做好防護措施。
溼度、溫度的變化都會使面板感到疲勞,因為它承受了主要的外部環境的壓力。因此,要在不是特別有異於自己日常生活環境的氣候條件下休息。
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