老人腰腿痛怎麼辦才好呢?
很多人只要一上了年紀,就會出現很多地方疼痛的現象,尤其是腰腿疼痛的現象比較多,老年人腰腿疼痛時候,有的還是比較嚴重的,說是疼的直不起腰,走不動路並不是胡說的,有的人嚴重了就會出現這樣的現象,連自理都很困難,這裡小編就給大家說說老人腰腿痛怎麼辦才好。
薑湯熱敷法 :
在中醫學裡,生薑味辛性溫,一般寶寶肚子痛時,將生薑搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰痠背痛等症狀,薑湯熱敷法無疑也是一種最快捷的方式。
具體步驟:將一大塊姜拍碎後熬煮,然後涼至50攝氏度左右,趁熱用毛巾浸泡擰乾,交替敷在痛處約30分鐘即可。
功效:可使區域性肌肉鬆弛,血管擴張,有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。
第一、是查出原因,對症治療。如果是脊柱骨質增生引起的。可通過理療、按摩,服用藥物等方法進行治療。如果是缺鈣引起的,則在平時多吃含鈣食物,如豆腐、蝦皮、骨頭湯、排骨肉等,也可在醫生指導下,口服鈣片。如果是扭傷未及時治癒引起的,可用熱敷、理療、鍼灸、按摩等方法積極治療。
第二,治療腰痠背痛常用藥物,應在醫生指導下使用。
第三,按摩拍打腰部,恢復區域性功能,將兩手搓熱後, 輕輕按摩腰部上下左右搓揉,至局部發熱為止。然後用拳頭輕輕捶腰部連續30下,目的是改善腰部血液迴圈,促進新陳代謝,療傷消炎。
第四,最好睡硬板床,睡硬板床可使腰部伸直,脊柱展開、腰肌放鬆,有利於腰部休息,減輕腰背痛,腰背痠痛嚴重者睡覺宜採取仰臥式,並在腰下墊一薄枕頭,以便腰背肌放鬆,減輕疼痛。
第五,採用體育療法,加強腰背活動。 腰背活動有扭腰轉身、彎腰直腰、左右彎腰、靠牆後彎腰、橋形拱腰等等。以及改善腰部的血液迴圈,加強營養供應,鍛鍊肌肉,增強抵抗力,使疼痛減輕或消失。
老年人腰腿痛現象經常出現的,可以用薑湯熱敷在腰上和腿上,不過患者一定要注意到溫度,不要燙傷了,另外,治療的時候一定要根據自己的發病原因,有的是由於缺鈣,就多吃一些含鈣元素比較多的食物或者是鈣片就好了,如果是關節處的問題,可以採用鍼灸的方法。
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