春季倒春寒 老人謹防心血管疾病
初春季節是心血管疾病高發期,尤其是老年人一定要注意。每年冬春季節收治的老年患者中,60%以上是心血管病患者。
春季倒春寒,老人謹防心血管疾病
專家稱,心血管病一年四季都可以復發,但春季是多事之秋,特別是3至4月份,是心血管病復發的一個高峰期。
一是這個時期雖然已經入春,但氣溫還很低,且天氣變化無常,忽冷忽熱,容易引起血管痙攣,特別是老年人,血管彈性差,多數伴有血管硬化和血管狹窄,氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣而引起心肌供血減少,嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗死;
二是冬天人們一般室內活動多,室外活動少,隨著氣候的轉暖,人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有心血管病的人,心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應,加上有的對活動量掌握的不好,活動量過大,容易誘發心絞痛或心梗;
三是人到老年,自身免疫功能下降,隨著戶外活動的增多,遭受風寒侵襲,細菌感染的機會也隨之增多,容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病,這些病又都會誘發或加重心血管疾病。
專家表示,民間有“春捂秋凍,到老不生病”的說法,這是有道理的。春天乍暖還寒,風大,冷暖變化大,老年人不要過早脫棉衣,注意保暖,要多“捂一捂”;老年人戶外活動要循序漸進,要選擇適合老年人的活動專案,如散步、打太極拳等,運動量不要過大,每次活動的時間不要太長,一般每次以30分鐘左右為宜,不要過於疲勞;患有高血壓、冠心病的患者要按時服藥,注意調節生活方式,飲食要清淡、低脂,戒菸、限酒,不要吃刺激性的食物,保證充足的睡眠,控制情緒波動;外出活動時要隨身攜帶急救藥盒,最好有家人陪同。
患有冠心病等心血管病的老年人一旦出現病情不穩定或陣發性心絞痛,不論早晚,都要及時到醫院就診,千萬不要拖。專家特別提醒說,搶救心血管病人,時間就是生命,如果犯病,最好呼叫救護車,以免其他車輛因交通堵塞而延誤送醫院搶救。
-
老人要關注胃健康 日常生活中適合老年人的養胃食譜
老年人的腸胃需要小心的呵護,尤其是腸胃不好的老人,更需要小心的呵護才是。對於老年人來說,隨著自己的年齡越來越大,身體的各個方面都會呈下降的趨勢,尤其是在臟器上面。所以,老年人必須要多注意養生和保健。大家都知道,胃是消化食物的根本,但是很多老人都有胃不好的情...
-
小腿外側疼痛是怎麼回事
有的時候,我們經常會聽到,老年朋友們說自己的小腿痛,而且是小腿外側痛,那麼當出現小腿外側痛的時候,老年朋友們要注意了,因為小腿外側疼痛一般與我們的腰有很大關係.今天就為大家說兩種因為腰部位而引起的小腿外側疼痛:一種是腰椎增生,腰椎增生是由於骨質增生致神經受...
-
民間流傳的養生長壽祕訣
1、發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100,300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反覆數十遍,以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,當用腦疲勞時,亦可隨時運用此法,以解除腦疲勞。功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢,促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝,並可改善大腦...
-
老年人心慌嘔吐治療方法
老年人上了一定的年齡後,那麼就會出現這樣和那樣的疾病,比如心慌嘔吐,就是常見的一些症狀,所以當出現了心慌嘔吐,這老年人一定要引起重視,以免對自己的身體構成嚴重傷害下面就詳細介紹了老年人心慌嘔吐治療方法,你可以看看治療的方法有哪些?儘快的治療康復。非藥物治療...