常按摩食指可強精壯陽
食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽穴”。刺激這一經絡上的穴位,具有明顯的強精壯陽之效。
按摩時,可以用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動,感到手指發熱為宜,以保證刺激到商陽穴。
這個方法不受場合、時間限制,方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如,在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時,用食指勾住車內的扶手或吊環,進行摩擦。或閒暇時,兩手食指相互勾著,反覆牽拉。下雨天打傘,閒來無事,還可以用傘柄按摩食指。
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常吃糙米雜糧提高免疫力 老人養生不妨糙一點
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老年人鍛鍊法則 學會自我監測
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