年底加班小心過勞死 6大訊號要小心
近日,河南多名民警因超負荷過勞死的訊息使眾人震驚。過度疲勞容易導致猝死,如果感到疲勞時,請記得及時休息,防止猝死等意外事件。因為從疲勞到猝死僅六步:輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。可根據以下七種表現測測你的“疲勞值”,看看你的身體現在處於什麼狀態,及早發現及早治療:
過度疲勞的七種表現:
表現一:肌肉痛
只走了15分鐘,就感覺非常疲勞,想坐下休息。
表現二:骨骼痛
腰部時常痠痛,在別人看來,你常常身姿不正,甚至是彎腰駝背。
表現三:關節痛
上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四:頭髮黃
你會看到自己掉髮越來越嚴重,而且頭髮也比以前枯黃。
表現五:指甲裂
你會看到指甲無光澤,已裂開。
表現六:牙縫寬
表現七:面板差
面板無彈性,失去光澤,即使精心護理,還是會出現脫屑起皮的情況。
如果你出現以上7種問題中的2種以上,就要格外注意了,你的身體已發出的警報,不要忽略它,應建議及時到正規醫院做一項專項檢查,如果發現是慢性心血管疾病更要積極治療。
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