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  • 11招養護加班族心理健康 時刻減壓

    11招養護加班族心理健康 時刻減壓

    1、儘量別加班事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。2、充足睡眠挑燈夜戰,或者早晨5點起床繼續上班,都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、關掉電腦我們的生活不是每時每刻...

  • 趕專案常熬夜加班,喝蛋白粉有什麼作用

    趕專案常熬夜加班,喝蛋白粉有什麼作用

    在假期前後,辦公族們經常需要熬夜加班來趕專案趕工作來為愜意的假期“買單”。但經常熬夜,身體可吃不消啊!容易出現眼睛疲勞症狀,影響內分泌,身體過度疲勞,免疫下降導致亞健康的發生,常熬夜加班的你需要懂得如何調養。趕專案...

  • OL加班備宵夜 吃這些狂減肥

    OL加班備宵夜 吃這些狂減肥

    紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便祕,幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪,其果膠成分更是優良的洗腸劑,有利於排除體內廢物。排毒最佳選:紅豆粥/木瓜沙拉紅豆中含有...

  • 加班族熬夜 拯救肌膚5寶典

    加班族熬夜 拯救肌膚5寶典

    面相1:熬夜加班痘痘瘋長經常熬夜加班,多數會出現“腎陰虛”的問題,“陰虛火旺”,火熱瘀積於面,加上天氣乾燥,影響了皮脂腺的排洩,油脂不能即時排洩,毛孔堵塞,造成痘痘叢生。其次加班加點讓人感到緊張,壓力倍增,肝火旺,內分泌失調,...

  • 面對過勞死 怎樣加班才快樂

    面對過勞死 怎樣加班才快樂

    ■主持人的話25歲、碩士學位、IT企業白領,本來這些字眼集中來形容一個人該是多麼地讓人羨慕。但是,這個主語後面跟著的居然是過度加班致死這樣觸目驚心的內容。近日,這個悲劇故事在一家著名的網路論壇上流傳開來,雖然只是...

  • 國慶節遠離加班 和心靈私奔

    國慶節遠離加班 和心靈私奔

    7天長假,只有國慶才有,很多人需要這個假期來釋放積攢了半年多的壓力。可愛卡通形象的國慶表情圖,會舒緩人們的焦慮,對工作和生活來說,也是一種有益的釋放。壓力山大國慶表情圖成白領節前精神支柱上班,盼國慶;再上班,再盼國慶&...

  • 加班狂魔親身示範 熬夜肌的“修正法則”

    加班狂魔親身示範 熬夜肌的“修正法則”

    又到年終啦,親愛的MM們,你是在加班呢,還是正在趕往加班的路上呢?是不是很羨慕像我這種經常熬夜加班卻依然光彩照人的加班狂魔。下面,我會從熬夜前、熬夜中、熬夜後三方面分享熬夜肌的“修正法則”哦!經常熬夜加班,又想第二天...

  • 教你十一招怎樣來養護加班族心理健康

    教你十一招怎樣來養護加班族心理健康

    上班一族加班、熬夜、工作壓力大誘發身體各種疾病;工作很重要,家人和朋友同重要的;小編教你怎樣來十一招養護我們的身體。1、儘量別加班:事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。2、充足睡眠:挑燈夜戰,或者早晨...

  • 加班警惕這些健康威脅

    加班警惕這些健康威脅

    加班警惕這些健康威脅加班警惕這些健康威脅負性情緒要少說話心累,說起累,不少人常會這樣形容,精神的疲勞感會一下子將人打垮。只要留意就會發現,經常發脾氣、說怪話、抱怨不休的人,不但自己心累,喋喋不休的話語還讓周圍的人...

  • 工作不加班 10條法則遠離職業病

    工作不加班 10條法則遠離職業病

    越來越多的人患上了各種“職業病”。從本質上說,白領的日常工作並不會給我們的身體帶來傷害,但是不良的工作習慣和工作方法,卻會帶來各種各樣的問題。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候,危險就不遠了。1、放...

  • 怎樣才能避免“被加班”或少加班?

    怎樣才能避免“被加班”或少加班?

    怎樣才能避免被加班或少加班?怎樣才能避免被加班或少加班?加班費?不能充飢的畫餅!在《勞動法》中,關於在加班補償方面的相關規定是:在日標準工作時間以外延長工作時間的,應按照不低於小時工資基數的150%支付加班工資;在休息日...

  • 1小時盛怒相當於加班6小時

    1小時盛怒相當於加班6小時

    在生活中,儘管每個人的經歷和境況有千差萬別的不同之處,但人的情緒總是表現為愉快和不愉快兩種。大量事實證明:情緒與健康有著密切的關係:能經常保持樂觀態度、情緒愉快對身體健康十分有利;相反,心情不佳時產生的悲傷、抑鬱...

  • 端午節是過陰曆還是陽曆?端午節加班不給三倍工資怎麼辦

    端午節是過陰曆還是陽曆?端午節加班不給三倍工資怎麼辦

    我國的傳統節日有很多,端午節就是其中比較受歡迎的一個節日,每年這個時候會有很多的講究和習俗,很多人都會放假休息,尤其是上班族和學生黨。下面,就快和本站一起了解端午節的相關知識吧!本文目錄1、端午節是過陰曆還是陽曆?2...

  • 如何養肝護肝 加班族熬夜族養肝護肝小攻略

    如何養肝護肝 加班族熬夜族養肝護肝小攻略

    熬夜傷肝,越來越多的人工作到深夜,這時候應該停下來休息了,這時候是養肝好時期,是肝臟排出毒素的時候。每天熬夜到半夜,容易出現很多的毛病,面色發黃,口腔,眼睛等很多問題,下面由本站教你如何保護你的小心肝。肝是人體的將軍之...

  • 加班族必看心理健康妙招

    加班族必看心理健康妙招

    加班是忙碌白領一族的家常便飯,職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。工作超時負荷,工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常,甚至會引起情緒極端化,真所謂得不償失。怎麼辦呢?好辦!一起來看看吧。1.儘量別加班事情是做不完的...

  • 加班病你有嗎?六招趕走加班病解除疲勞

    加班病你有嗎?六招趕走加班病解除疲勞

    最近經常與加班相伴,毫無私人休息時間,神經時刻處在緊張狀態,經常出現食慾不振、睡眠不足、無法集中精力的狀況,甚至連免疫力都急速下降,這都是精力虧損的最重要訊號。加班病你有嗎?六招趕走加班病解除疲勞你每天都在享受著...

  • 經常熬夜加班 吃什麼補充營養好?

    經常熬夜加班 吃什麼補充營養好?

    現在有很多大型企業為了提高業績,非常喜歡讓員工加班加點工作,如果給加班費還好,員工往往比較有動力,如果是無薪加班,恐怕沒有一個員工願意做。長期加班熬夜身體會吃不消,這時候男人們應該吃點啥好?熬夜的人吃什麼好切記熬夜...

  • 白領女性有4大健康隱患 常加班易患子宮肌瘤

    白領女性有4大健康隱患 常加班易患子宮肌瘤

    婦科專家總結了白領女性4大健康隱患,提醒女性規律生活,注意預防。隱患1:炎症自行處理適得其反工作繁忙,身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症,婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療,切不可自行處...

  • 熬夜吃什麼好 白領加班吃6果

    熬夜吃什麼好 白領加班吃6果

    上班族有時候加班就會熬夜,你知道熬夜的人吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦一些適合上班族熬夜吃的食物,你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!經常熬夜的人吃什麼1、蘋果俗話說每天吃蘋果,醫生遠離我,蘋果含有極...

  • 加班一族必看 4大養胃的祕籍

    加班一族必看 4大養胃的祕籍

    熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而,經常熬夜,腸胃也會跟著受罪。時間一久,就會造成腸胃的不適。那麼,在熬夜後,吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢?小編介紹熬夜適合吃的東西,並推薦四大食療方養胃護胃。加...

  • 加班熬夜的護膚小妙招

    加班熬夜的護膚小妙招

    加班熬夜的護膚小妙招加班熬夜的護膚小妙招一、為肌膚密集保溼長期處在空調狂吹的辦公室裡,也不經常站起來活動,血液迴圈很差,所以密集保溼就顯得格外重要,充足的水分可以把沉積在肌膚中的濁質快速排出。有膜就敷免洗的當...

  • 熬夜加班不怕 我有護膚祕技

    熬夜加班不怕 我有護膚祕技

    熬夜加班不怕我有護膚祕技女人最不能缺的是美容覺,可是熬夜加班總是剝奪我們的時間,更讓我們沒有精力做保養。既要搞定工作,又要用最少的時間維持光鮮亮麗的臉蛋,你需要稍微改變下護膚方式。今天為大家傳授的5個護膚祕技...

  • 熬夜加班的男人常吃5種水果

    熬夜加班的男人常吃5種水果

    熬夜加班的男人常吃5種水果一、橙子橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了,維生素c可以避免面板受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使面板白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說,很多由於休息不夠容易便祕,而橙子...

  • 盤點歲末高壓 加班應酬被逼婚

    盤點歲末高壓 加班應酬被逼婚

    每逢年關節點都是一年總結盤點的時候,也是考驗心理的重要關頭。似乎每個職場中人都忙得不可開交,除了職場壓力,還有家庭壓力,情感壓力,未來期許等,其中這一切都脫離不開一個人字。有人說,壓力是來自於兩個方面,自己的和別人的...

  • 熬夜加班 9個祕技一週改善膚質

    熬夜加班 9個祕技一週改善膚質

    對於女性來說,最討厭熬夜加班了,因為這樣一來,最先受到傷害的就是面板了,面板不好心情也會不美麗哦。熬夜晚睡,沒有時間保養面板,這可能是白領經常遇到的問題,下面將告訴你,該如何改善此問題。祕技一:“晚睡”卻不“晚洗”面板...

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