久坐辦公族排毒食物有哪些?
久坐的辦公族排毒食物有哪些?
久坐的辦公族排毒食物有哪些?
空心菜:
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
白蘿蔔:
生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
韭菜:
有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。
菠菜:
菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯:
涼血活血,寬腸胃,通便祕,慢性便祕者食之尤宜。
萵苣:
具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便祕。
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職業病離我們到底有多遠?
在現代都市中,各種各樣因工作而引起的新型職業病危險正在瀰漫開來,可是,又有誰來保護這類職場人群呢?在e時代,就連職業病的更新換代也迅速起來。看看這些職場綜合症吧,也許你聞所未聞,也許你正在經歷。亞健康:最普遍的職業病雖然亞健康在我國目前實施的《職業病防治法...
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久坐久視致“辦公室綜合徵”
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辦公室裡就能做的十個養生祕笈
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8種常見辦公室惡習 嚴重損健康
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