讓男人更持久的方法有哪些?
男性的性功能是很重要的,如果男性的性功能不好,在性生活的時候不持久,不僅表現出自己身體的不健康,而且還會影響到性生活的和諧,對夫妻生活也會造成一定的影響。而且還會對男性的自信心造成很大的影響,很可能會產生心理障礙。所以瞭解一些讓男人更持久的方法是很重要的。那麼怎麼才能讓男人更持久呢?
1、助性的元素:鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。也可以選擇生物製劑的補鋅產品如新稀寶片等。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質,還含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質,提高效能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品效果更佳。
文章中介紹了一些可以讓男性更長久的一些方法。如果性功能低下的男性,是可以嘗試一下的。而且除了飲食調理以外,還可以選擇鍛鍊運動的方法,男性堅持鍛鍊和健身,是可以增強身體體魄的,而且可以很大的程度上提升性功能。
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