40歲男人如何提高效能力呢
俗話說得好男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,從中我們可以看出,男人在40歲的時候整個狀態會比同齡的女人好很多。但是隨著長年累月的工作壓力,很多40歲的男人也開始出現了性功能障礙的問題,這樣就會引起妻子的諸多抱怨。因此40歲男人如何提高效能力呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。
1。體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養,男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2。只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
相信通過上面幾段文字內容的敘述,廣大朋友們對40歲的男人提高效能力的一些方式方法,心中也已經有了更明確的瞭解和掌握。當然我想告訴大家的是,40歲的男人要想提高效能力,那樣就必須遠離菸酒的侵襲,同時還要在日常生活中養成良好的生活習慣,並且積極投入到戶外體育運動中。
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