缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢
一般的小夥伴會遇見缺鐵性貧血的時候,應該做到怎樣預防和控制的呢?如果是孕婦患有這種,應該怎麼治療的,家長的情況,特別是孕媽媽更因該注意,不要耽誤了小寶貝的健康成長。那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢,應該吃些什麼食品來補充應該需要的營養物質呢,注意多吃動物肝臟。
孕婦缺鐵性貧血吃什麼好?媽媽貧血會影響胎兒貧血,所以要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血,必須選擇富含鐵的食物,同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵,加取維生素C,可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高,達10-20%左右,而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。
動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克,而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉:雖然瘦肉裡含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買加工容易,小孩也喜歡。
雞蛋黃:每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用儲存方便,而且還富含其它營養素,所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
在孕婦感到頭昏眼花,有點泛星光的時候,應該怎麼辦呢?一般情況下,看看是不是有缺鐵性貧血,那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢,按照上面的講解,需要多吃動物的肝臟,補充營養,而且很便於嬰兒的吸收。也要多吃蛋黃來達到身體均衡的目的。
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