孕婦可以吃方瓜嗎
在對女性懷孕的期間,飲食、作息、運動、情緒都是要進行注意的,否則對孕婦身體和胎兒都是會有影響,那女性懷孕的時候食物選擇很關鍵,這時候女性對一些食物吃的時候,是不能隨意進行的,女性可以選擇一些溫和的食物,這樣吃的時候,對身體沒有損害,那孕婦能吃方瓜嗎?
方瓜很常見,這類食物口感獨特,吃的時候對人體也沒有任何的損害,因此在平時有很多人都是非常的喜愛選擇它,不過對孕婦能吃方瓜嗎?是很多人不太清楚的。
孕婦能吃方瓜嗎:
可以食用,但是不宜多食,適量吃
挑選技巧: 應該挑選外觀完整,果肉金黃色,份量比較重,沒有損傷、蟲蛀等的。方瓜的表面如沒有光澤、較粗糙,則比較老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜則較面較甜。
儲存方法: 完整的1-3個月,切開的一週左右。
方瓜,別名番瓜、倭瓜,屬葫蘆科植物。中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、
消炎止痛、解毒殺蟲之功效。方瓜營養豐富,含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴鹼、腺嘌呤、胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。
方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力,因此,方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用),因此,常吃方瓜可減少消化系統癌症的發生率。此外,每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿蔔素,是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。胡蘿蔔素被人體吸收後,在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。
以上就是對孕婦能吃方瓜嗎詳細介紹,女性在懷孕的時候可以適量選擇吃這類食物,過多的吃方瓜對女性身體也是會有影響,這點在吃方瓜的時候也是要進行注意,女性懷孕可以多吃一些核桃,它的營養價值很高,對胎兒的幫助也是很大的。
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